Самый надёжный способ нарваться на комментарии под постом про йогу — написать: «Носок на себя — это разгибание стопы. Носок от себя — сгибание».
Дальше всё предсказуемо:
— Разгибание стопы в другую сторону.
— Это тыльное сгибание и подошвенное.
— Вы точно ничего не перепутали?
Давайте разбираться!
Если открыть русскоязычные учебники для медицинских, спортивных и художественных вузов — движение стопы называется именно так: носок от себя — сгибание стопы, носок на себя — разгибание стопы.
Нас ровно так и учили. Запомнить было сложно, казалось, что это вообще нелогично и противоречит здравому смыслу.
На анатомии (толи в училище, толи в Академии художеств) нам рассказывали про эволюцию и сходство человеческой стопы со стопой приматов — более подвижной, хватательной, почти похожей на кисть. Не знаю, насколько это было строгой научной трактовкой, а насколько красивой педагогической историей — но запомнить помогло.
Ещё лучше запомнить так: куда сгибается/разгибается кисть, туда же стопа
Честно говоря, я долгое время думала, что термины «тыльное сгибание» и «подошвенное сгибание» появились от немощи нашей запомнить, как правильно.
Но оказалось, что они просто калька с англоязычных терминов для обозначения этих движений: dorsiflexion и plantar flexion. В этой классификации нет разгибания стопы.
Так что перед нами всего навсего 2 разные анатомические традиции.
А вы как говорите: «сгибание и разгибание» или «подошвенное и тыльное сгибание»? Делитесь в комментариях — проверим, кто к какой традиции ближе. 👇🎓