Как усилить действие любого SPF, не прилагая дополнительных усилий?
Большую часть информации про защиту от солнца мы уже осветили в этом посте, но один момент остался без внимания. Речь идет об антиоксидантах, без которых даже самый дорогой SPF работает не на 100%
Кстати, когда-то на канале уже выходил пост про механизм действия антиоксидантов, но повторение — мать учения😁
Погружаться в тему начнем с базы
Когда солнечные лучи попадают на кожу, запускается каскад реакций, одна из которых — появление свободных радикалов.
➖Свободные радикалы — это молекулы с одним неспаренным электроном на внешней орбите, из-за чего они очень нестабильны.
⭐️Чтобы стабилизироваться, свободный радикал отрывает электрон у соседней здоровой молекулы — белка, липида клеточной мембраны, коллагена, или даже ДНК клетки. В результате этого ограбленная молекула сама становится свободным радикалом, и так запускается цепная реакция, которая по научному называется окислительным или оксидативным стрессом.
⭐️В нормальных условиях организм нейтрализует часть свободных радикалов собственными антиоксидантами, но под интенсивным солнцем количество свободных радикалов лавинообразно растёт, и организм не успевает с ними бороться.
К чему это приводит?
✨Разрушаются коллаген и эластин
Ферменты (матриксные металлопротеиназы) активируются свободными радикалами и буквально переваривают волокна соединительной ткани, что приводит к потере упругости, морщинам, провисанию овала. Это и есть то самое фотостарение.
✨Повреждается липидный барьер и появляется пигментация
Клеточные мембраны кератиноцитов окисляются, в результате кожа теряет влагу, становится сухой, чувствительной, реактивной.
Меланоциты же получают сигнал о повреждении, и начинают хаотично вырабатывать меланин, формируя неравномерный загар, пигментные пятна и веснушки.
Что ещё провоцирует появление свободных радикалов, кроме солнца?
Загрязнённый воздух (выхлопные газы, тяжёлые металлы), синий свет экранов, сигаретный дым и стресс. Но основным внешним фактором по прежнему остаётся солнце.
Как с этим борются антиоксиданты?
➖Антиоксиданты — это доноры электронов. Они стабильны и могут отдать свободному радикалу недостающий электрон, при этом сами не дестабилизируются. Таким образом они обрывают цепную реакцию окисления.
Антиоксиданты в косметике:
⭐️Витамин С (L-аскорбиновая кислота и стабильные формы)
⭐️Витамин Е (токоферол)
⭐️Феруловая кислота
⭐️Ресвератрол
⭐️Ниацинамид (витамин B3)
⭐️Полифенолы (экстракты зелёного чая, винограда, куркумы и т.д.)
Почему антиоксиданты важны, даже если вы используете SPF?
Все дело в том, что никакой SPF не блокирует 100% излучения. Даже с фактором защиты 50+ небольшая его часть (около 2%) все же проникает в кожу, и именно она запускает образование свободных радикалов. SPF безусловно снижает их количество, но не устраняет появление полностью.
Как использовать антиоксиданты?
Например, в формате сыворотки перед нанесением SPF: она будет нейтрализовать те свободные радикалы, которые всё же образовались. Такое комбо из косметики с антиоксидантами и солнцезащитного крема называется фотозащита полного спектра.
Как понять, что вам точно нужны антиоксиданты?
⭐️Если у вас сухая или возрастная кожа (а значит снижен собственный антиоксидантный резерв)
⭐️Если у вас склонность к появлению пигментации и постакне (антиоксиданты помогут осветлить и предотвратить новую пигментацию)
⭐️Если вы много времени проводите перед экранами (на самом деле, синий свет тоже генерирует свободные радикалы, но мазаться солнцезащитным кремом дома это уже слишком)
⭐️Если вы пользуетесь кислотами или ретинолом (они повышают фоточувствительность, а антиоксиданты снижают риски)
Теперь вам стало понятнее, почему я так люблю сыворотки с Витамином С😁
