У одного садовника, чей сад славился редкими цветами и ровными грядками, была давняя война. Он вёл её каждое утро, выходя с тяпкой и холщовым мешком. Враг назывался сорняками. Молочай, осот, лебеда, пырей – он знал их по именам, знал повадки каждого, знал, с какой стороны подступиться, чтобы вырвать с корнем. Сад должен быть чистым. Цветы должны дышать. Ничего лишнего.
Он выпалывал сорняки годами. Но однажды, после затяжных дождей, случилось странное. На дальнем склоне, где он не успел прополоть, земля осталась на месте. А на соседнем, безупречно чистом, дождь размыл целый пласт почвы, обнажив корни роз. Садовник стоял и смотрел на две картины: там, где он победил, – эрозия, промоины, беспомощные плети цветов. Там, где он не успел, – плотный покров из сорных трав, держащий землю, как сеть.
Он присел на корточки и впервые посмотрел на сорняки не как на врага. Вот пырей – его корни уходят вглубь на полметра, связывая почву, не давая ей осыпаться. Вот осот – его широкие листья принимают удар дождя на себя, и капли не бьют по голой земле, а скатываются мягко. Вот лебеда – она растёт быстро, первой, и прикрывает молодые всходы от палящего солнца. Они не мешали. Они защищали.
Садовник не перестал полоть. Но теперь он делал это иначе. Он спрашивал каждый сорняк: «От чего ты меня защищал?» И часто оказывалось, что за самой злой колючкой пряталась рана – сухое место, где без неё не выжило бы ни одно растение. Он стал удалять сорняки не с гневом, а с благодарностью, и только тогда, когда культурные цветы пускали корни достаточно глубоко, чтобы держаться сами.
Сад не стал идеальным. Но земля в нём перестала сползать. А садовник перестал воевать. Он понял: каждая сорная травинка когда-то была спасением.
Взгляд психолога
Наши «сорные» черты – тревожность, гнев, упрямство, чрезмерная бдительность – редко бывают случайными. Чаще всего они выросли в ответ на условия, где без них было не выжить. Ребёнок, вынужденный контролировать непредсказуемого взрослого, выращивает в себе гиперконтроль, как пырей выращивает глубокие корни. Взрослый, которого стыдили за уязвимость, наращивает колючки агрессии, чтобы никто не подошёл слишком близко. Это не дефекты. Это защитные механизмы, которые когда-то удержали почву от разрушения.
Проблема возникает позже, когда обстоятельства меняются, а защиты остаются. Человек продолжает реагировать так, будто ему всё ещё угрожает та давняя опасность. Он пытается «выполоть» свои неудобные черты, стыдится их, воюет с ними. Но попытка вырвать сорняк, корни которого держат целый пласт психики, может привести к эрозии – депрессии, пустоте, ощущению потери себя.
Терапия предлагает иной путь: прежде чем полоть, понять, от чего эта черта защищала. Какая боль, какая нужда, какая тревога питала её рост. И тогда можно постепенно, с уважением к той функции, которую «сорняк» выполнял, выращивать новые способы опоры. Психолог в этом процессе – внимательный наблюдатель, помогающий отличить защиту от привычки. И однажды становится возможным не вырвать, а отпустить. Без насилия, с благодарностью. Земля остаётся целой, а на ней вырастает то, что по-настоящему ваше.
Александра Бóгдан,
Клинический психолог, супервизор
VK | MAX | SMS: +7 (989) 592-08-59
MAX-канал: Сны Матрёшки
VK-сообщество "Сны Матрёшки": https://vk.ru/SnyMatreshki
MAX-канал для психологов: Лаборатория психологического консультирования
VK-сообщество для психологов: Лаборатория психологического консультирования
Дзен: https://dzen.ru/SnyMatreshki