Принцип моих занятий - мягкое правильное взаимодействие с телом и лицом

Принцип моих занятий - мягкое правильное взаимодействие с телом и лицом.

Это сонастройка, работа с ответом тела (нейро-мышечная связь).

Подходит в случаях когда большинство техник фейсфитнеса противопоказаны.

Потому что там есть активные силовые и локальные действия, что хорошо для молодых здоровых людей.

После 40 лет на мой взгляд важно не навредить и не обострить то что возможно годами копилось и при резких активных действиях «порвется там где тонко».

Когда выравниваешь гармонизируешь тело, структуры и системы потихоньку начинают работать лучше.

Застои, зажимы будут уходить.

Не надо это форсировать чтобы потом не получить обострение.

Это может само выровняться в большинстве случаев.

Поэтому важно мягко без фанатизма.

И второй момент - в согласии с телом, в понимании как я могу помочь организму лучше работать получается гораздо лучше.

Приятнее - хочется продолжать, а не заставлять себя как в механических тренировках.

Легче - ты не напрягаешься а наоборот получаешь удовольствие.

Эффект лучше и не пропадает а усиливается.

Ты чувствуешь себя сразу лучше и видишь как лицо реально меняется, свежеет.

Это усиливается потому что с каждой практикой ты ближе к себе, еще лучше настройка с телом.

Сейчас вижу что у меня получается лучше чем 1-2 года назад.

Тело и лицо выглядят лучше, хотя я стала старше.

Я много пробовала, подстраивала и вывела схему которая дает лучший отклик тела.

Эта система по шагам в интенсиве с моей поддержкой

Вот здесь подробнее про алгоритм

https://taplink.cc/cosmosfacefitness/p/fd149e/

Занимайте место