Это работает так же легко. Главное практиковать каждый день.
1. Контроль мыслей.
Мы привыкли ловить себя на негативе: «А что, если я не успею?», «А что, если что-то пойдет не так?». То же самое работает и с позитивом.
Начните ловить мысли и сознательно заменять их на радостные: «А что, если все получится?», «А что, если это будет классно?».
2. Фокус на мелочах.
Счастье часто в деталях: утренний кофе, солнечный свет, улыбка прохожего.
Заметьте их, отметьте себя про себя, и вы уже создаете внутренний эмоциональный ресурс, который работает как маленький заряд счастья.
3. Визуализация.
Представьте желаемый момент: как вы смеетесь, как вам хорошо, как все складывается.
Чем ярче картинка, тем сильнее эффект. Мозг не различает воображаемое и реальное на эмоциональном уровне. Поэтому позитивные сценарии начинают влиять на ваше настроение прямо сейчас.
4. Физическое воздействие.
Паника запускается через тело: сердце бьется, мышцы напряжены.
Счастье можно включить через те же каналы: улыбка, глубокий вдох, движение, легкая радость в теле. Тело сигнализирует мозгу, что все хорошо, и эмоции следуют за этим.
5. Практика ежедневно.
Как с паникой, с счастьем работает регулярность.
Чем чаще вы намеренно накручиваете себя на радость, тем быстрее это входит в привычку. Через время это перестает быть искусственным усилием, это становится частью вашего внутреннего состояния.
Накручивать себя до счастья реально так же легко как до паники. Разница лишь в направлении внимания и намерении.
Именно поэтому женщины, которые приходят ко мне в личное сопровождение, избавляются от тревоги, плохих мыслей, перестают себя накручивать, и их состояние с каждым днем становится все лучше и лучше. Они ощущают себя окрыленными, легкими, радостными, и возвращается блеск в глазах и женская энергия. Для записи пишите в личку https://vk.com/lenastrelez
КАК ЖЕНЩИНЕ СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ В ОТНОШЕНИЯХ? Подписывайся и читай https://max.ru/join/rALma_rMVFolyRPHmoPVv8TnWgP2Wi3kUNxxNJWYPUQ
