Психонейроиммунолог Ксеви Вердагер предложил простой тест для оценки здоровья. Рекомендацию специалиста публикует издание El Confidencial.
По словам врача, сразу после пробуждения нужно потрогать пальцы на руках и ногах. В случае нормального состояния организма конечности быть холодными. В таком случае сложный гормональный механизм работает стабильно, указал Вердагер.
Врач объяснил, что утром в крови преобладают адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и кортизол. Указанные элементы сгруппированы в так называемые “гормоны стресса”, хотя в данном случае они связаны не с негативным эффектом, а с активацией организма.
«Эти гормоны являются сосудосуживающими, они ускоряют работу сердца и заставляют кровеносные сосуды в руках сокращаться», — объяснил врач.
Сокращение вызывает охлаждение пальцев, однако жизненно важные органы внутри тела остаются более теплыми и защищенными.
«Если пальцы холодные, ядро и гипоталамус теплые, и это признак того, что все в порядке», — пояснил доктор.
Однако у организма есть своя смена ритмов, когда наступает ночь. В указанные часы уровень гормонов стресса должен снизиться, а мелатонин занять центральное место. Последний отвечает за подготовку иммунной системы к работе во время сна.
Ранее эксперт рассказал, как выпечка на завтрак влияет на гормональный баланс.