Когда в 2010 году я нашла в заброшенном доме на острове Самуи книжки Ошо (абсолютно мистическая история), я понятия не имела, куда меня это заведет. Но тогда у меня появилось чувство, что я выбралась на белый свет после многолетнего заточения и наконец-то начала дышать.
В своих книгах Ошо часто говорил о медитации и важности этой практики. На тот момент я никогда не пробовала ничего такого и у меня не было ни одного знакомого, кто бы хоть как-то соприкасался с темой духовного развития.
Но доверие к его словам было настолько сильным, что я решила попробовать.
Я пыталась медитировать самостоятельно, но практиковать регулярно не получалось. К тому же я не была уверена, что все делаю правильно.
Поэтому я записалась на ретрит (в простонародье – Випассану), проводившийся в тайском медитационном центре на краю света. 10 дней мы медитировали по 10,5 часов в сутки, и первые 5 дней были настоящей пыткой. Но потом я поняла, ради чего все это было.
Я как будто попала в другое измерение. В нем не было никаких неприятных мыслей, тревог, сомнений, тени раздражения. Был только абсолютный покой и любовь.
В последние дни наш учитель Гоенка предупредил, что у многих после ретрита начинает меняться жизнь. Кто-то открывает бизнес, кто-то неожиданно находит новое направление для развития.
Удивительно (хотя сейчас уже нет), но так оно и случилось. Новый бизнес по аренде вилл обеспечил мне и моей семье безбедное существование на этом острове.
Я не говорю, что медитация «магически приносит деньги». Но она абсолютно точно убирает огромное количество внутреннего шума, страха и хаоса. И ты начинаешь принимать другие решения и действуешь иначе.
Бизнес оказался скорее побочным эффектом. Главным для меня тогда был пережитый опыт и понимание, что теперь у меня есть инструмент, с помощью которого я могу возвращаться в состояние покоя.
С тех пор прошло 15 лет, за которые наш мир довольно-таки сильно изменился. Мы стали гораздо больше времени проводить с гаджетами, и поток входящей информации из разных источников увеличился многократно – сделав наш ум еще более беспокойным.
И я заметила, что обычной сидячей медитации мне уже недостаточно. За 30–45 минут не всегда успеваешь дойти до тишины ума. Да и большинство людей просто не могут заставить себя регулярно садиться медитировать.
Поэтому в последние недели я начала практиковать иначе. Каждый день по многу раз я возвращаю себя в настоящий момент — на 2, 5, 10, 30 секунд, иногда на пару минут. И эти короткие эпизоды тишины постепенно переучивают мой ум.
Он все больше привыкает молчать.
И шум в голове, который раньше был постоянным фоном, теперь все чаще ощущается чем-то чужеродным. Ты быстрее замечаешь, что снова провалилась в мысли, и легче возвращаешься обратно в тишину.
Именно этому будут учиться участники моего 30-дневного онлайн-ретрита «Направление Дао», которым я даже немного завидую. Хотела бы я в свое время встретить человека, который бы меня через все это провел.
Начинаем в это воскресенье. Кто готов – присоединяйтесь⬇️
Подробности в Телеграме или в Максе.