«Я очень хочу верить, что аскеза сработает», — эта фраза часто мелькает в комментариях и сообщениях, которые я получаю. И в них скрыта не просто надежда, а тяжесть лет, проведенных в тихой, изматывающей борьбе…
Борьбе с лишним весом, который не уходит с изнурительными диетами, с зависанием в соцсетях после тяжелого рабочего дня, или с сахаром, который стал единственным способом поднять себе настроение и снять стресс.
После долгих попыток и поисков решений люди приходят к аскезе как к действенному инструменту.
Как брать аскезу?
Многие думают, что аскеза — это просто способ улучшить свою дисциплину. Но если бы людям нужна была только она, можно было бы обойтись простыми приложениями-трекерами и с ними тренировать свою дисциплину. Нельзя называть свой отказ от курения аскезой, если вы сделали это просто ради отказа от никотина.
Аскеза работает по древним правилам, и она гораздо шире обычных ограничений.
Вы добровольно отказываетесь от того, что забирает ваш ресурс, чтобы направить освободившуюся энергию на реализацию ваших целей.
Это может быть ограничение в еде, отказ от социальных сетей или вредных привычек, вокруг которых годами строилась ваша жизнь. Вы обмениваете минутное удовольствие — будь то эффект от алкоголя, сладость сахара или часы в телефоне — на реальные изменения в жизни.
Как выбрать аскезу? От чего отказаться именно вам?
Важно понимать, что в аскезе нет жесткой привязки «отказ от сахара = похудение» или «отказ от алкоголя = деньги». Это так не работает.
Аскеза — это чистая энергия, которую вы можете направить на абсолютно любое желание. Вы сами выбираете, во что конвертировать свой осознанный отказ. Но чтобы этой энергии хватило на реализацию вашей цели, нужно бить в то место, в котором у вас сейчас самый большой фокус зависимости или комфорта.
Ошибка — брать аскезу «наслабо» или потому что это модно. Например, вы видите, как блогеры массово отказываются от глютена, и решаете тоже попробовать. Но вы и так равнодушны к выпечке. Для вас этот отказ не стоит ничего, а значит в нем не заточен ваш внутренний ресурс.
Ниже я приведу примеры самых популярных аскез, которые вы можете рассмотреть для себя.
Аскеза от алкоголя и курения.
Представьте женщину, которая 15 лет начинала каждое утро с сигареты или очень часто заканчивала вечер бокалом вина. Это не просто ее привычка — это огромная черная дыра, которая высасывает её амбиции и здоровье.
Отказ от того, что годами имело над вами власть, генерирует колоссальный объем ресурса. Эту энергию можно направить на самые смелые цели: покупку жилья, исцеление своего здоровья или кардинальную смену сферы деятельности.
Аскеза от сладкого и мучного.
Если еда стала для вас главным способом получить дофамин, то ограничение в этой сфере вскроет огромный пласт заблокированной силы. Эту силу вы можете инвестировать в рост дохода, в новые отношения или в поиск своего предназначения.
Аскеза от новостей и социальных сетей.
Когда вы забираете свое внимание у цифрового дофамина, вы возвращаете себе фокус на свою жизнь. Эту собранность и ясность ума вы вольны направить, например, на проект, который не можете годами реализовать, или на восстановление гармоничных отношений в семье.
Запомните главное: не аскеза диктует результат, а вы сами назначаете цель для которой берете аскезу.
Однако важно, помнить про баланс, о котором я говорил выше. Если вы просите у Вселенной новую машину, отказываясь от продукта, который и так почти не едите, — такая аскеза не принесет плоды.
Что можно сделать прямо сейчас?
Вы можете бесконечно читать чужие истории успеха в комментариях, восхищаясь тем, как люди отказываются от сладкого и получают новые дома, машины или здоровое привлекательное тело.
А можете перестать кормить себя обещаниями и взять аскезу, чтобы избавиться от зависимости, от которой не получается избавиться годами, и добиться желаемой цели:
Путешествие, увеличение дохода, машина, здоровье — подставьте свое.
Я приглашаю вас на бесплатный прямой эфир:
«Как открыть в себе бесконечные возможности. Методика аскезы»
На прямом эфире вы:
— Разберетесь, как правильно брать аскезу, и почему сила воли здесь не играет роли.
— Узнаете, почему аскеза не сработала и как это исправить.
— Проведете живую практику вместе со мной и прямо в эфире почувствуете, как работает энергия.
Если вы не сможете быть со мной в эфире, у вас будет возможность подключиться к повтору, или я пришлю вам запись.
Ваша жизнь не поменяется от прочтения этой статьи, но прямо сейчас вы можете запустить череду изменений, которые приведут вас к жизни мечты, — для этого присоединяйтесь к прямому эфиру по ссылке:
Большие изменения начинаются с маленького шага.