«Можно ли облегчить симптомы климакса без гормональной терапии?»
“Боюсь гормонов, но климакс дает о себе знать. Что делать, чем помочь себе кроме гормонов?”
Как врач, я поддерживаю менопаузальную гормональную терапию (МГТ), если у женщины нет противопоказаний. Потому что только эта стратегия действует на причину проявлений климакса, существенно улучшает качество жизни женщины не только прямо сейчас, но и в долгосрочной перспективе.
Что происходит с организмом во время климакса?
С возрастом запас яйцеклеток в яичниках истощается, и выработка эстрогенов прекращается - наступает менопауза. Конечно, это естественный процесс, но он запускает ряд изменений в организме. Даже если вы не чувствуете явных симптомов, внутренние процессы все равно идут — кости, сердце и сосуды, работа многих систем в организме начинают меняться.
Ранние симптомы климакса:
- Нарушения цикла
- Приливы жара или холода
- Повышенная потливость
- Головные боли и скачки давления
- Учащенное сердцебиение
- Раздражительность и бессонница
- Ухудшение состояния кожи, слизистых и микрофлоры влагалища
- Частые воспаления мочеполовой системы (циститы, вагиниты)
И если ничего не делать, то через 10–15 лет после наступления менопаузы могут развиться серьезные заболевания:
- Остеопороз (хрупкость костей)
- Атеросклероз и болезни сердца
- Гипертония и диабет
- Возрастная деменция
Чтобы всего этого не допустить или существенно отсрочить, смягчить проявление этих заболеваний, и применяется МГТ. Но такая терапия подходит не всем: противопоказания, нежелание, страх гормонов и т.п.
Что делать в таких случаях? В идеале - работать с каждым симптомом или проявлением климакса отдельно.
Для этого нужно:
- Регулярно наблюдаться у врача и проходить обследования. Своевременно пролечивать возможные заболевания, закрывать дефициты витаминов/минералов. Особое внимание костной ткани - в менопаузе остеопороз развивается очень быстро!
- Коррекция образ жизни: если нужно, внести изменения в питании, увеличить физическую активность. И обязательно откажитесь от вредных привычек, особенно от курения!
- С дефицитом эстрогенов состояние кожи и слизистых женщины неумолимо ухудшается. Поэтому нужно подобрать правильный уход за кожей и интимной зоной
- Конечно, не могу не упомянуть про фитоэстрогены. В большинстве случаев эти препараты позволяют снизить частоту и интенсивность приливов и улучшить качество сна и т. д. Но помните: они не заменяют гормоны, и эффект от их применения в раза ниже. Кроме того, это такие же лекарственные препараты, которые имеют противопоказания и побочные действия, поэтому они должны назначаться врачом!
Да, путь без гормонов сложнее и дольше. Но если вы будете следить за здоровьем, правильно питаться, регулярно обследоваться и выполнять рекомендации врачей, то сохраните отличное самочувствие и качество жизни!
Вы как справляетесь с симптомами климакса? Что выбрали: гормоны, негормональный подход или вообще ничего не применяете и все у вас хорошо?
---------------------------------------------------------------------------------------------
Запись в Клинику Доктора Назимовой ко мне или моим коллегам вот здесь: https://nazimova.com/