В нашем теле первый шейный позвонок (Атлант) держит череп — самую тяжёлую и важную часть скелета.
Его смещение ведёт к множеству проблем: от головных болей и головокружений до гипертонии и асимметрии лица.
Атлант — не просто опора. Через него проходят позвоночные артерии, питающие мозг, и нервы, управляющие лицом, глазами, языком и даже работой сердца.
Когда Атлант смещается всего на пару миллиметров, страдает всё тело: от головных болей до давления, от зрения до координации.
Кинезиологи знают, что коррекция Атланта часто творит чудеса там, где бессильны таблетки.
Атлант — особенный позвонок
Атлант (лат. atlas) — первый шейный позвонок. Он не имеет тела, как другие позвонки, а похож на кольцо.
Сверху на него надевается затылочная кость черепа, образуя атланто-затылочный сустав. Именно здесь мы киваем головой: говорим «да», смотрим вверх и вниз.
Снизу к Атланту прилегает второй шейный позвонок — аксис (осевой), который имеет зубовидный отросток, вокруг которого Атлант вращается при поворотах головы «нет».
Через поперечные отростки Атланта проходят позвоночные артерии — главные сосуды, по которым кровь течёт к затылочным долям мозга, мозжечку и внутреннему уху.
Рядом проходят спинномозговые нервы, выходящие из черепа. Они отвечают за мимику, глотание, слух, равновесие.
При смещении Атланта эти сосуды и нервы пережимаются. Возникает каскад симптомов, которые часто списывают на остеохондроз, ВСД или возраст.
6 признаков смещения Атланта
Идеально ровного Атланта не бывает ни у кого — небольшие смещения есть даже у новорождённых (из-за родовых травм).
Если у вас есть несколько из перечисленных симптомов — вероятно, Атлант смещён значительно и требует коррекции.
1. Асимметрия лица и разная высота плеч
Встаньте перед зеркалом. Одно плечо выше другого? Одна половина лица кажется более опущенной (например, левый уголок губ ниже правого)? Это классический признак перекоса на уровне Атланта.
2. Головные боли в затылке, отдающие в лоб или глазницу
При смещении Атланта пережимаются затылочные нервы. Боль может быть давящей, как каска, иногда пульсирующей. Таблетки помогают слабо.
3. Головокружение и шаткость походки
Позвоночные артерии питают вестибулярный аппарат. Их сдавление приводит к чувству ватных ног, неустойчивости, особенно при поворотах головы.
4. Звон в ушах или снижение слуха без причины
Ушной нерв тесно связан с шейным отделом. Многие ЛОР-врачи не находят патологии, а проблема — в Атланте.
5. Скачки артериального давления, не поддающиеся лечению
Зажим позвоночных артерий влияет на сосудодвигательный центр в стволе мозга. Гипертония может быть из-за шеи.
6. Ограничение поворота головы
Попробуйте повернуть голову вправо и влево. Если в одну сторону поворот ощутимо меньше — Атлант вращается неравномерно.
Как проверить себя дома: 3 простых теста
Тест 1. Стояние с закрытыми глазами
Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены. Закройте глаза.
Если вас начинает кренить в какую-то сторону или вы теряете равновесие через 15–20 секунд — вероятно, Атлант смещён.
Тест 2. Длина ног лёжа
Лягте на спину на твёрдую поверхность. Попросите кого-то посмотреть на ваши пятки — они на одном уровне?
Если одна нога короче (стопа находится выше) — это часто следствие перекоса таза и шеи из-за Атланта.
Тест 3. Ограничение поворота головы в положении лёжа
Лягте на спину. Расслабьте шею. Медленно поверните голову вправо до упора, затем влево.
Если угол поворота в стороны отличается более чем на 15 градусов — есть вращательный блок.
Приходите на приём, проведем полную диагностику вашего тела. Запись по телефону:+7 903 435-69-99 Денис Потапенко
Что делать при смещении Атланта: можно ли вправить самому
‼️Категорически нет. Интернет полон видео "вправление Атланта за 5 минут". Это опасно!
Резкие повороты, рывки, нажатия на шею могут повредить позвоночную артерию, вызвать инсульт или травму спинного мозга.
Атлант корректируют только специалисты (остеопаты, кинезиологи, некоторые мануальные терапевты) после диагностики.
Вы можете сделать два безопасных упражнения, которые мягко воздействуют на тонус мышц вокруг Атланта и помогают ему вернуться в нейтральное положение.
2 безопасных упражнения для шеи
Делайте их медленно, без боли, можно лёжа.
Упражнение 1. Наклон головы с фиксацией затылка (для расслабления мышц, тянущих Атлант)
Лягте на спину, подложите под шею маленький валик (свёрнутое полотенце) так, чтобы затылок лежал свободно.
Положите пальцы на затылок, чуть ниже костного выступа. На выдохе очень медленно, буквально на 1–2 сантиметра, подтяните подбородок к груди.
Не отрывайте затылок от пола
Движение совершается только за счёт лёгкого сокращения глубоких мышц шеи.
Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь. Повторите 5 раз.
Упражнение 2. Поворот глаз лёжа (декомпрессия Атланта через краниосакральный ритм)
Лягте на спину, руки вдоль тела.
Медленно, без усилия, переведите взгляд вправо, как будто хотите увидеть правую стену. Голова при этом не движется.
Через 5 секунд верните взгляд в центр. Затем влево. Сделайте 5 циклов.
Затем снова поверните глаза вправо, но на этот раз позвольте голове чуть-чуть, буквально на миллиметр, повернуться вслед за взглядом.
Делайте это очень плавно. Это упражнение синхронизирует работу глазных мышц и шейных — и часто успокаивает Атлант.
Что делает кинезиолог при коррекции Атланта
Специалист мягко, буквально кончиками пальцев, воздействует на затылочную кость и первый шейный позвонок. Нет хрустов и рывков!
Он ждёт, когда ткани сами отпустят позвонок. Иногда достаточно одного сеанса, чтобы ушла головная боль, выровнялось давление, появилась лёгкость в движениях.
История из практики
Ко мне пришёл мужчина 45 лет, менеджер. Пять лет мучился с хроническими головными болями, которые не снимали даже триптаны.
- Невролог поставил мигрень.
- Артериальное давление скакало, поэтому кардиолог выписал таблетки.
При осмотре я обнаружил явный перекос Атланта (ограничение поворота головы влево на 20 градусов, асимметрия лица).
Он вспомнил, что в молодости попал в аварию — был хлыстовой удар.
Кинезио-остеопатическая коррекция Атланта заняла 10 минут мягких техник.
Через неделю мужчина забыл о головной боли. Давление нормализовалось.
Если вы узнали себя в нескольких признаках из статьи — не ждите, пока боль станет хронической. Покажите шею специалисту.
#атлант #первыйшейныйпозвонок #головнаяболь #головокружение #остеопат #кинезиология #шея #давление #здоровье #упражнения #ростовнадону