Всем привет. Давно я не писала. Я болела больше недели. Температура, кашель. Горло все еще першит, голос пропадает. Сил не было. Питание не соблюдала. Ела то, что хочется. Пора брать себя в руки.
Завтрак был стандартный для меня: лепешка, творог, немного куриного фарша, зелень, 2 яичных белка. Готовила 10 минут в аэрогриле.
В обед съела банан, 2 конфетки шоколадные.
Вечером отвела дочь на
Всем привет. Давно я не писала. Я болела больше недели. Температура, кашель. Горло все еще першит, голос пропадает. Сил не было. Питание не соблюдала. Ела то, что хочется. Пора брать себя в руки.
Завтрак был стандартный для меня: лепешка, творог, немного куриного фарша, зелень, 2 яичных белка. Готовила 10 минут в аэрогриле.
В обед съела банан, 2 конфетки шоколадные.
Вечером отвела дочь на тренировку, с сыном пошли гулять в парк.
Пришла домой очень голодная.
Тут у меня: макароны птитим с куриным фаршем и томатами, окрошка с греческим йогуртом, яйцо без желтка. Я одна ем окрошку в качестве салата?
Тренировку сделала утром около 40 минут. Еще много домашних дел сделала.