Сегодня пятница, последний день недели, в котором я практикую новый для себя режим дня. Завтра так уже не получится.
🔹🔹🔹
С утра удалось почитать в тишине и сразу настроение совсем другое. Всё-таки раскачка утром должна быть постепенной.
Потом моя любимая игра - "разложи вещи по местам": одежду в шкаф или в стирку, игрушки - в комнату владельца, вязание в коробку, посуду в шкаф. Для меня это своего рода квест, разминка и совсем не напрягает. В комнатах порядок, теперь можно завтракать.
Вышла на улицу, сделала комплекс упражнений на растяжку мышц шеи, ног и спины (только любимые):
Топ любимых асан:
Мне нравится, когда я чувствую натяжение и расслабление одновременно. Другие асаны даются сложно.
Топ нелюбимых:
Все они на баланс. Мне сложно.
А самую любимую использую несколько раз в течении дня:
Заметила за собой, что теперь даже когда просто сижу, принимаю какую позу из йоги. Вот сейчас сижу на узкой лавочке и пишу статью так:
Прочитала про какого-то мужчину, что он уже 50 лет каждое утро занимается йогой. Я вот думаю, это во сколько он начал, и сколько ему сейчас???
Я начала в 40. Есть к чему стремиться)
🔹🔹🔹
Сегодня первый раз, когда ребёнок поехал в школу один. Я тем временем открыла ящики его стола и выгребла оттуда на выброс старые тетрадки, учебные листочки, тренажёры.
По две тетради (русский, математика) каждый год оставляю на память, посмотреть, как меняются почерк и оценки. Остальные пойдут для розжига костра.
Днем с мамой высадили грядку огурцов и перца.
Вечером Кирилл купил готовое мясо и жарил на мангале. Мы с Пашей съездили за маршмеллоу. Мелкие для какао, крупные для костра.
Вся семья в сборе, можно накрыть стол в беседке и порадоваться окончанию рабочей недели и почти началу каникул. Погода сейчас - вовсю лето, под 30 градусов и без дождей, а вот скоро ожидается арктическое вторжение. Надо ловить деньки!
Солнце село, и можно зажигать свечи.
В углях готовится картошка.
🔹🔹🔹
Вот так живёшь весь день, ничего не знаешь, а вечером включается телевизор и пошла волна новостей. И думаешь: "А имею ли я права радоваться жизни и строить смелые планы, когда вокруг такое...? "
Ответ приходит быстро:
"Сегодня-я-живу"
🔹🔹🔹
Итоги дня:
Домашние обязанности: разбор рабочего стола школьника.
Чтение, творчество: только чтение утром.
Активность: велосипед, йога
Садовые работы: посадки огурцов, перца.
Уход за собой: привела в порядок ногти. Выровнила длину и придала форму
Спасибо, что вы со мной!