Когда захотелось сладкой каши на завтрак:))
В связи с жарой (в Москве до +32 в последние дни) хочется сладкого, тк тело интуитивно понимает, что сладкий вкус лучше всех охлаждает:)
У меня:
- ячка
- яблоки, притушенные в топленом масле с корицей
Можно добавить
- сахар (простой белый), но следите за количеством
- изюм, особенно, если Вам надо набрать вес или Вы страдаете от жары, приливов и тд
- кокосовую стружку! В кои-то веки она принесёт пользу в московском климате:) Я вот добавила её уже после фотографирования
Все крупы обладают сладким вкусом, но самой охлаждающей будет пшеница.
Потому выбирайте крупу из своих предпочтений и влияния на Вашу ситуацию.
Меня тут как-то пожурили за то, что я часто ячку рекомендую. А многие её не могут переварить нормально - появляется вздутие.
Если у Вас такая ситуация, то:
- при необходимости снизить вес или решить какую-то проблему с избыток слизи (сопли, влажный кашель и тд) ешьте всё-таки ячку, но добавляйте больше специй, и уменьшите порции
- если проблем с весом или избытка слизи нет, то ешьте пшеничную крупу, овсянку, смеси круп и тд
А у Вас что сегодня на завтрак? Делитесь, пожалуйста, в комментариях
