Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Советы для здоровья

Дженерики (аналоги лекарств) дешевле оригиналов. Стоит ли их покупать

Вы приходите в аптеку. Врач выписал дорогой импортный препарат. А фармацевт предлагает: «Возьмите аналог, он в три раза дешевле, и действующее вещество то же самое». Глаза разбегаются. Кошелек радуется. А в голове червячок сомнения: «А не подделку ли мне предлагают? А сработает ли? А вдруг там одна химия?» Знакомая ситуация? Давайте спокойно разберемся, что такое эти самые дженерики. Почему они стоят копейки. Чем отличаются от оригинала. Когда их можно брать без страха, а когда лучше переплатить. Я не буду пугать вас «подделками» и не стану расхваливать «дешевизну как панацею». Просто расскажу, как устроен рынок, на что обращать внимание и как не выбросить деньги на ветер (а иногда и не навредить себе). Представьте, что какой-то фармацевтический гигант придумал новое лекарство. Например, от давления. Он потратил годы, миллиарды долларов, провел кучу испытаний. Получил патент. И начал продавать таблетки под красивым торговым названием, скажем, «Гипотензол». Патент действует обычно 20
Оглавление

Вы приходите в аптеку. Врач выписал дорогой импортный препарат. А фармацевт предлагает: «Возьмите аналог, он в три раза дешевле, и действующее вещество то же самое». Глаза разбегаются. Кошелек радуется. А в голове червячок сомнения: «А не подделку ли мне предлагают? А сработает ли? А вдруг там одна химия?»

Знакомая ситуация? Давайте спокойно разберемся, что такое эти самые дженерики. Почему они стоят копейки. Чем отличаются от оригинала. Когда их можно брать без страха, а когда лучше переплатить.

Я не буду пугать вас «подделками» и не стану расхваливать «дешевизну как панацею». Просто расскажу, как устроен рынок, на что обращать внимание и как не выбросить деньги на ветер (а иногда и не навредить себе).

Глава 1. Что такое дженерик простыми словами

Представьте, что какой-то фармацевтический гигант придумал новое лекарство. Например, от давления. Он потратил годы, миллиарды долларов, провел кучу испытаний. Получил патент. И начал продавать таблетки под красивым торговым названием, скажем, «Гипотензол».

Патент действует обычно 20 лет. Но разработка и клинические исследования отнимают лет 10-12. Поэтому на рынке у производителя есть 8-10 лет, чтобы отбить деньги и заработать. В это время никто другой не имеет права выпускать такое же лекарство. Цену назначает монополист. Поэтому оригинал дорогой.

Патент заканчивается. И тут другие компании получают право выпускать свои версии того же действующего вещества. Вот эти копии и называются дженериками (от английского generic – общий, родовой). По составу активного компонента они идентичны оригиналу. Те же миллиграммы того же химического соединения.

Но есть нюансы. И довольно важные.

Глава 2. Почему дженерики такие дешевые

Разработка нового лекарства стоит от 1 до 3 миллиардов долларов. Это деньги на исследования, синтез тысяч молекул (из которых одна подойдет), доклинику, три фазы клинических испытаний на тысячах пациентов, бюрократию, одобрения регуляторов.

Компания-производитель дженерика не тратится на изобретение молекулы. Ей не надо доказывать, что это вещество вообще работает. Она берет уже известное соединение и просто налаживает его производство. По сути, повторяет технологический процесс. Но есть еще затраты на регистрацию, на доказательство того, что их конкретная таблетка ведет себя в организме так же, как оригинал. Однако это несопоставимо меньше, чем разработка с нуля.

Поэтому дженерик может стоить в 2, 5, а иногда в 10 раз дешевле оригинала. Нет затрат на изобретение и многолетние испытания. Нет затрат на огромную рекламу. Есть конкуренция: как только патент истек, на рынок выходят сразу несколько производителей, и они демпингуют.

Звучит выгодно для покупателя. Но есть подводные камни.

Глава 3. Главное: одинаковое действующее вещество – это не одно и то же

В любой таблетке есть активное вещество (то, что лечит) и вспомогательные вещества (наполнители, красители, разрыхлители, связующие, оболочки). Так вот, дженерик обязан содержать то же самое активное вещество в той же дозировке. А вот наполнители могут быть другими. И это критично.

Вспомогательные вещества влияют на то, как быстро таблетка растворится в желудке, как высвободится активный компонент, как он впитается в кровь, как долго будет циркулировать. Биоэквивалентность – вот ключевое понятие. Означает, что дженерик должен высвобождать действующее вещество в кровь в том же количестве и с той же скоростью, что и оригинал.

Производитель дженерика обязан доказать биоэквивалентность. Но требования к доказательствам различаются в разных странах. Где-то достаточно провести исследование на 12-24 здоровых добровольцах и показать, что фармакокинетические кривые (концентрация в крови от времени) похожи. Где-то требования жестче.

Проблема в том, что «похожи» – это не «одинаковы». Допускаются небольшие отклонения. У некоторых дженериков всасываемость может быть чуть ниже. У некоторых – чуть выше. Для большинства препаратов это не имеет клинического значения. Но для жизненно важных лекарств с узким терапевтическим окном (например, противоэпилептические, антиаритмические, некоторые антибиотики, препараты для трансплантации) даже небольшие различия могут быть критичными. Пациент может получить либо недостаточную дозу (срыв эффекта), либо передозировку (токсичность).

Глава 4. Откуда берутся истории «аналог не помог»

Вы наверняка слышали: «Я купила дешевый аналог Амоксициллина, но температура не упала. Пришлось снова идти к врачу и брать дорогой оригинал». Или: «Перешла с оригинального антидепрессанта на дженерик – начались страшные побочки и тревога вернулась».

Такие истории не всегда связаны с плохим качеством дженерика. Причины могут быть разными.

Первая. Эффект плацебо и ноцебо. Когда человек верит, что дешевое лекарство хуже, оно действительно может работать хуже. Мозг сильная штука. Точно так же, убежденный, что аналог опасен, человек может почувствовать несуществующие побочные эффекты.

Вторая. Разная фармацевтическая технология. У некоторых производителей дженериков качество наполнителей ниже. Таблетка может распадаться слишком быстро или слишком медленно. Это влияет на всасывание. В России и странах СНГ есть примеры, когда проверки обнаруживали, что у некоторых дешевых дженериков в крови добровольцев концентрация активного вещества была на 20-30 процентов ниже, чем у оригинала. Это уже значимая разница.

Третья. Индивидуальная непереносимость конкретных вспомогательных веществ. Например, лактоза, крахмал, красители, консерванты. Оригинал мог содержать одно, а дженерик – другое. У человека может быть аллергия на конкретный краситель или непереносимость лактозы. Это не значит, что дженерик плохой. Просто он не подошел лично вам.

Четвертая. Неправильное хранение или подделка. Да, подделывают и дженерики, и даже оригиналы. Особенно популярные препараты. Если вы купили сомнительно дешевое лекарство на рынке или в маленьком киоске, есть риск получить мел с красителем. Но это уже не про дженерики как класс, а про криминал.

Глава 5. Что говорит наука и крупные исследования

За последние 20 лет проведены сотни исследований, сравнивающих оригиналы и дженерики. Результаты неоднозначные, но в целом умеренно обнадеживающие.

Для большинства распространенных заболеваний – повышенное давление, статины для холестерина, антибиотики простого ряда, нестероидные противовоспалительные, антигистаминные, противовирусные (кроме некоторых специфических) – дженерики показывают примерно одинаковую эффективность и безопасность. Различия, если и есть, обычно не превышают 5-10 процентов. Для повседневной практики это не принципиально.

Более того, в системах здравоохранения многих стран (США, Великобритания, Германия) врачам предписано выписывать дженерики, когда это возможно. Это позволяет экономить миллиарды долларов без потери качества лечения. Пациенту в аптеке просто выдают препарат с действующим веществом, а бренд выбирает аптека на основе цены.

Но есть исключения. Лекарства с узким терапевтическим индексом – так называемые критические дозы. К ним относятся варфарин (разжижает кровь), дигоксин (для сердца), карбамазепин (от эпилепсии), циклоспорин (после трансплантации), левотироксин (гормон щитовидной железы в высоких дозах), некоторые противоэпилептические средства. Для этих препаратов замена оригинального бренда на дженерик или переход с одного дженерика на другой может привести к серьезным последствиям. Поэтому врачи часто настаивают на том, чтобы пациент всегда принимал одно и то же лекарство от одного производителя. Если начали с оригинала – лучше его и продолжать.

Также есть данные, что некоторые дженерики антидепрессантов и нейролептиков могут работать не так стабильно, как оригиналы. Нервная система очень чувствительна к колебаниям концентрации. Но это не универсальное правило, зависит от конкретного препарата и производителя.

Глава 6. Как проверить качество дженерика без лаборатории

Вы не можете дома определить, биоэквивалентен ли данный дженерик оригиналу. Но можете оценить несколько косвенных признаков.

Первый. Производитель. Крупные международные фармкомпании, которые производят дженерики, как правило, соблюдают стандарты GMP (надлежащая производственная практика). Это Teva, Sandoz, Mylan, Krka, Gedeon Richter, Stada, Zentiva, Actavis (ныне часть Teva). У них есть репутация, они дорожат ей. Их дженерики проходят довольно строгий контроль. Риск нарваться на некачественный продукт у них ниже.

Второй. Страна производства. Это спорный момент, но в целом дженерики из Индии (крупнейший производитель), Израиля, Словении, Венгрии, Польши, Германии, США считаются доброкачественными. Китайские дженерики – очень разного качества, есть и отличные, и откровенно плохие. Российские производители: ситуация неоднородная. Есть крупные заводы с хорошим контролем (например, Фармстандарт, Озон, Акрихин, Биокад, Вертекс). Но есть и мелкие конторы, качество продукции которых ниже среднего. Внимательно читайте упаковку. Если указано, что произведено в РФ по лицензии известной компании – это хороший знак.

Третий. Цена. Да, дженерик дешевле. Но если он стоит в 50 раз меньше, чем оригинал, а не в 5-10, это повод насторожиться. Слишком низкая цена может означать, что производитель сэкономил на сырье или контроле качества. Не гонитесь за самым дешевым. Ориентируйтесь на среднюю рыночную цену среди аналогов.

Четвертый. Внешний вид упаковки и таблеток. Оригинальная упаковка должна быть целой, с четкой печатью, голограммой (для некоторых препаратов), инструкцией на государственном языке. Сами таблетки – без трещин, сколов, пятен. Если таблетки крошатся, имеют резкий запах, выглядят подозрительно – не берите.

Пятый. Отзывы врачей и реальных пациентов, но критически. В интернете часто пишут крайности: «ужас, не работает» или «супер, лучше оригинала». Ищите систематизированные данные – например, форумы пациентов с конкретным заболеванием (сахарный диабет, эпилепсия, гипертония). Там люди годами пробуют разные дженерики и делятся опытом. Но помните: то, что не подошло одному, может идеально подойти другому.

Шестой. Обратите внимание на регистрационное удостоверение. Оно указано на упаковке. В России и странах ЕАЭС лекарства регистрирует Минздрав. Если у препарата есть действующее регистрационное удостоверение – он прошел экспертизу. Но экспертиза не гарантирует высочайшее качество, а лишь подтверждает, что на момент проверки дженерик был признан безопасным и эффективным.

Глава 7. Когда можно смело покупать дженерик

В большинстве случаев для лечения хронических заболеваний, не относящихся к «критическим», дженерики – разумная экономия.

Например:
– Легкие антибиотики (амоксициллин, азитромицин, ципрофлоксацин) для неосложненных инфекций. Дженерики работают нормально.
– Обезболивающие и жаропонижающие (ибупрофен, парацетамол, диклофенак). Здесь вообще нет смысла переплачивать за бренд. Разница – в форме выпуска и вспомогательных веществах, но ибупрофен остается ибупрофеном.
– Препараты от аллергии (лоратадин, цетиризин, дезлоратадин). Дженерики прекрасно справляются.
– Лекарства от изжоги (омепразол, пантопразол). То же самое.
– Сорбенты (активированный уголь, смекта). Оригинал «Смекты» дороже дженериков «Неосмектин», «Диосмектит» – разницы почти нет.
– Препараты для снижения холестерина (симвастатин, аторвастатин, розувастатин). Исследования показывают, что дженерики статинов работают так же хорошо, как оригиналы. Экономия огромная.
– Препараты от давления из группы ингибиторов АПФ (эналаприл, лизиноприл, периндоприл). То же самое. Многие давно перешли на дженерики.
– Антидепрессанты СИОЗС (флуоксетин, сертралин, эсциталопрам) в большинстве случаев хорошо заменяются дженериками. Но есть чувствительные пациенты, которым нужен строго оригинал.

То есть для 80 процентов рецептурных и безрецептурных препаратов дженерики – хороший выбор.

Глава 8. Когда лучше не рисковать и взять оригинал

А вот в каких случаях экономия может быть опасной.

  1. Жизненно важные препараты с узким терапевтическим окном. Перечисляю самые частые: варфарин, дигоксин, теофиллин, карбамазепин, фенитоин, вальпроаты, циклоспорин, такролимус, левотироксин (если доза подобрана строго под пациента), некоторые противоаритмические средства (амиодарон, хинидин). Если вы принимаете что-то из этого списка, всегда консультируйтесь с врачом перед заменой. Возможно, врач разрешит конкретный дженерик. Но никогда не меняйте препарат самовольно.
  2. Гормональные препараты с точной дозировкой (например, тиреоидные гормоны, оральные контрацептивы). У разных дженериков биодоступность может колебаться. Это критично, если доза подобрана с трудом. Для контрацептивов – риск нежелательной беременности.
  3. Дорогостоящие препараты для лечения рака. Иммунотерапия, таргетные средства. Здесь замена возможна только по согласованию с онкологом. Некоторые дженерики (биоаналоги) признаны равноценными, но решение принимает специалист.
  4. Препараты, которые вы принимаете длительно и стабильно, и самочувствие хорошее. Если вы годами пьете оригинальный препарат от давления и давление идеальное – зачем менять? Экономия не стоит риска дестабилизации. Но если цена оригинала стала неподъемной, можно попробовать перейти на дженерик под контролем врача (например, ежедневное измерение давления 2 недели).
  5. Лекарства с доказанным низким качеством дженериков. К сожалению, бывают случаи, когда конкретный дженерик провалил тесты на биоэквивалентность. Такая информация иногда просачивается в профессиональные медицинские журналы. Ваш врач может знать о таких препаратах.

Глава 9. Как правильно переходить с оригинала на дженерик

Если вы решили сэкономить, не делайте это хаотично.

Правило первое. Спросите у врача, который выписал рецепт. Скажите честно: оригинал дорог, можно ли заменить на аналог, и если да – то на какой именно. Врач знает ваш диагноз, историю, возможные риски. Он может сказать «да, берите любой дженерик» или «я рекомендую конкретного производителя, у него хорошая репутация» или «нет, на этом препарате замена нежелательна».

Правило второе. Если врач не против, покупайте дженерик от известного производителя (см. список выше). Не берите самый дешевый неизвестный бренд.

Правило третье. Внимательно следите за своим состоянием в первые 2-4 недели приема дженерика. При гипертонии – измеряйте давление утром и вечером. При диабете – контролируйте сахар чаще. При эпилепсии – записывайте приступы, если они случаются. При депрессии – отслеживайте настроение и побочки. Если заметили ухудшение – вернитесь к оригиналу и сообщите врачу.

Правило четвертое. Не меняйте производителя дженерика каждый месяц в поисках более дешевого. Если вы нашли подходящий вариант – остановитесь на нем. Частая смена разных дженериков одного и того же вещества чревата колебаниями концентрации в крови. Организм может отреагировать непредсказуемо.

Правило пятое. При покупке обратите внимание на срок годности и условия хранения. Некоторые дженерики от недобросовестных дистрибьюторов хранились неправильно (жарко, влажно). Это убивает активное вещество.

Глава 10. Дженерики и биоаналоги: в чем разница, и почему это важно

Есть еще одна группа лекарств – биопрепараты (препараты белковой природы, обычно моноклональные антитела, инсулины, гормоны роста). Для них тоже выпускают копии, но их называют не дженериками, а биоаналогами.

Разница принципиальна. Химический дженерик – это маленькая молекула, которую можно синтезировать в реакторе с точностью до атома. Биоаналог – это гигантская молекула белка, которую производят живые клетки (например, дрожжи или клетки яичника китайского хомячка). Даже у одного производителя партии могут немного отличаться. Повторить оригинальный биопрепарат с абсолютной точностью невозможно.

Поэтому биоаналоги проходят гораздо более строгие испытания, включая клинические. И даже после одобрения их не всегда можно взаимозаменять. Врачи часто прописывают конкретный биоаналог и просят не менять его на другой. К таким препаратам относятся, например, Ремикейд и его биоаналоги (Фламмэгис, Инфликсимаб), Энбрел и его копии, а также современные инсулины.

Для обычных таблеток это неактуально. Но имейте в виду, что когда речь идет о дорогих уколах от ревматоидного артрита, псориаза, болезни Крона – тут самодеятельность недопустима.

Глава 11. Подделки: как отличить и где покупать, чтобы не попасться

Подделывают и оригиналы, и дженерики. Чаще всего – популярные дорогие препараты: антибиотики, гепатопротекторы, средства для потенции, противовирусные, обезболивающие.

Как не купить фальсификат:

– Покупайте в крупных аптечных сетях (Аптека.ру, 36.6, Горздрав, Апрель, здоровье). У них прямые контракты с дистрибьюторами, контроль холодовой цепи, ниже риск подделки. Маленькие ларьки, вокзальные аптеки, сайты с подозрительно низкими ценами – опасны.

– Проверяйте регистрационный номер на сайте Минздрава или Росздравнадзора. В России есть сервис «Прозрачная упаковка» или «Маркировка лекарств» (система «Честный знак»). Можно отсканировать QR-код на упаковке и увидеть историю движения препарата от завода до аптеки. Если код не сканируется, не совпадает серия или срок годности – не берите.

– Обращайте внимание на внешний вид. Блистеры ровно спаяны, таблетки одинаковые, инструкция напечатана типографским способом, а не на домашнем принтере. Если в инструкции грамматические ошибки – это фальшивка.

– Слишком низкая цена. Если везде дженерик стоит 500 рублей, а в одном месте 150 – это тревожный звонок. Скидки бывают, но 70 процентов – вряд ли.

Глава 12. Мнение разных стран и регуляторов

В США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) строго регулирует дженерики. Требуется доказать биоэквивалентность с допустимым отклонением 80-125 процентов по площади под кривой концентрации. Это довольно широкий диапазон, но он признан безопасным для большинства препаратов. Более 80 процентов рецептов в США выписывается на дженерики. Экономия для системы здравоохранения – сотни миллиардов.

В Европе требования схожи. Европейское агентство лекарственных средств (EMA) требует еще и доказательства терапевтической эквивалентности. Но на практике дженерики широко используются.

В России и странах СНГ требования к доказательствам биоэквивалентности есть, но контроль исполнения хромает. Известны случаи, когда зарегистрированный дженерик на поверку оказывался неэквивалентным. Ситуация улучшилась после внедрения системы «Честный знак» и ужесточения проверок. Но все равно остается риск нарваться на некачественный продукт, особенно от малоизвестных производителей.

В Индии и Китае качество дженериков очень разное. Есть заводы, сертифицированные FDA и EMA (их продукция поставляется в США и Европу). Она хорошая. А есть продукция только для внутреннего рынка или экспорта в страны с мягким контролем. Она может быть не очень.

Глава 13. Что запомнить в итоге (список коротких тезисов)

– Дженерик содержит то же действующее вещество, но другие вспомогательные вещества и может иметь иную биодоступность.
– Для большинства препаратов дженерики – безопасная и эффективная альтернатива, позволяющая сэкономить.
– Не покупайте дженерики жизненно важных препаратов с узким терапевтическим окном без консультации врача.
– Выбирайте производителей с именем (Teva, Sandoz, Krka, Gedeon Richter, Stada, Zentiva, а также российские Фармстандарт, Озон, Акрихин, Биокад, Вертекс).
– Не меняйте дженерики слишком часто. Найдите один проверенный и придерживайтесь его.
– Следите за самочувствием при переходе с оригинала на дженерик. Ведите дневник давления, сахара, настроения.
– Покупайте в крупных аптеках, проверяйте маркировку через «Честный знак».
– Если сомневаетесь – спросите врача. Он знает ваш конкретный случай.
– Биоаналоги (для биологических препаратов) – отдельная история, там риск выше, и замена только под контролем специалиста.
– Не верьте мифам, что «все дженерики – пустышки». Это не так. И не верьте, что «оригинал всегда лучше». Это тоже не всегда так.

Глава 14. Типичные ситуации из жизни: разбираем на пальцах

Ситуация первая. Вам выписали антибиотик «Сумамед» (азитромицин) 500 мг на 3 дня. Оригинал стоит 500-600 рублей. В аптеке предлагают «Азитромицин» от разных производителей за 150-200 рублей. Стоит ли брать? Да, стоит. Азитромицин – простой антибиотик с широким терапевтическим окном. Разница в качестве у проверенных производителей незначительна. Экономия оправдана.

Ситуация вторая. Пациент с мерцательной аритмией принимает «Варфарин-Орион» (оригинал) 5 мг. Врач подобрал дозу под МНО (показатель свертываемости) за несколько месяцев. Цена оригинала выросла, и пациент решает перейти на дженерик «Варфарин» от другого производителя, не предупредив врача. Через две недели – кровотечение из носа, синяки. При проверке МНО оказалось 4,5 (слишком высокое). Почему? У дженерика биодоступность оказалась выше, чем у оригинала. Пациент получил передозировку. Исход мог быть плачевным. Мораль: варфарин менять нельзя без контроля врача и повторного подбора дозы.

Ситуация третья. Женщина с гипотиреозом принимала «Эутирокс» (оригинальный левотироксин). По совету эндокринолога перешла на «L-тироксин» от компании Berlin-Chemie (добросовестный дженерик). Доза осталась той же. Через месяц анализы показали, что уровень ТТГ остался в целевом диапазоне. Переход прошел удачно. Почему? Потому что врач знал, что у этого конкретного дженерика хорошая репутация и он биоэквивалентен. А доза была проверена контрольными анализами.

Ситуация четвертая. Мужчина покупает дженерик силденафила (виагра) в интернете за 200 рублей вместо 1500. Принимает – не работает. В лучшем случае – просто мел. В худшем – неизвестное вещество с тяжелыми побочками. Здесь проблема не в дженерике как классе, а в подделке и покупке в ненадежном месте.

Глава 15. Экономия и здоровье: где найти баланс

Никто не призывает переплачивать, если можно сэкономить без риска. Но здоровье – не та сфера, где стоит покупать самое дешевое не глядя.

Стратегия разумного потребителя:

  1. Составьте список препаратов, которые вы или ваши близкие принимаете регулярно.
  2. Для каждого определите: относится ли он к «критическим» или обычным.
  3. Для обычных – узнайте, какие дженерики закупают крупные госпитали и аптечные сети. Часто это производители средней ценовой категории с хорошей репутацией.
  4. Не меняйте препарат в середине упаковки, если самочувствие стабильное. Дождитесь, когда закончится текущая упаковка, а потом переходите.
  5. Если перешли на дженерик и все хорошо – отлично. Экономия каждый месяц. Если почувствовали дискомфорт – не терпите, возвращайтесь к оригиналу или пробуйте другой дженерик (после консультации).

И самое главное. Не занимайтесь самолечением. Если врач выписал конкретный препарат, спросите про аналоги сразу, на приеме. Хороший врач сам предложит варианты, учитывая вашу платежеспособность. Потому что смысл от дорогого лекарства, которое вы не сможете покупать регулярно? Ноль. Лучше качественный дженерик, который вы будете принимать не прерываясь, чем оригинал, на который денег хватит только на месяц, а потом забросите.

Заключение

Дженерики – не зло и не добро. Это инструмент. Им можно пользоваться с умом, а можно навредить себе. Дешевизна не означает опасность автоматически. Дороговизна не гарантирует эффективность. Есть отличные дженерики, есть посредственные оригиналы (да, и такое бывает: некоторые бренды держат качество, а некоторые скатились).

Ваша задача – не попадаться на маркетинг и не экономить на том, что жизненно важно. И всегда советоваться с врачом перед заменой, особенно если лекарство принимается годами или от него зависит ваше самочувствие в критических ситуациях.

Аптеки, врачи, фармкомпании – все они живут в рыночной экономике. У каждого своя выгода. Ваша выгода – эффективное лечение по приемлемой цене. И дженерики – один из способов этого достичь. Но не единственный и не всегда подходящий.

Будьте внимательны, читайте упаковки, проверяйте серии, не стесняйтесь задавать вопросы провизору. И помните: дешевое не значит плохое, но и слишком дешевое – повод задуматься.

Забирайте бесплатно на нашем канале

✔Рацион питания на месяц с рецептами приготовления блюд

https://max.ru/pprezeptizdes

✔ Методичка "Питание при гипотиреозе"

https://max.ru/pprezeptizdes/AZ20W14aF94

✔ Подробные рекомендации для здоровья печени и желчного пузыря https://t.me/+EpCqnP64o6FiNGUy

✔ Методичку "Как читать анализы"

https://max.ru/pprezeptizdes/AZ12jxGsZhE

✔ Рацион питания для стройной фигуры с рецептами приготовления блюд https://t.me/+RAyqCO56N7W5Uml2

Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.