Привет, друзья! 💪 Недавно получил супер-отзыв от моей подопечной Ольги, мы с ней работали 4 месяца (с перерывом на отпуск в 1 месяц). И когда отзыв читал, то не мог сдержать счастливую улыбку!
Ольга честно поделилась своей историей. Прочитайте полностью, ведь это может стать вашим первым шагом к такой же трансформации.
А я выделю несколько важных моментов!
«Я не особенно верила в результат…»
Честно говоря, я постоянно вижу это в начале: сомнения, неуверенность, страх, что ничего не выйдет. Но важно просто начать, иначе так и останешься на месте.
🧠 Мое сопровождение как раз для этого: поддержка в трудные моменты, поиск решений для любых форс-мажоров. Без этого шагнуть многим не то что тяжело, а порой невозможно(
«…что-то в этом уже понимаю и разбираюсь к своему возрасту. Думала, что достаточно занимаюсь.»
Моя логика простая: если результат не тот, какой хочешь, или прогресса нет, значит знаний пока мало⚠️ Кстати, это нормально, этого не нужно стыдиться!
Возраст тут ни при чем. Главное - это грамотный и адекватный подход с правильными инструментами.
Мы скорректировали питание, наладили тренировочный процесс, чтоб все было в кайф.
И это дало шикарный результат! Как внешний (скинуто почти 6 кг чистого веса!), так и внутренний, ведь жить стало легче и комфортнее)
«…я очень люблю есть, что мне нравится сам процесс.»
Помню наш первый разговор - ее честность меня не напугала, наоборот, вдохновила😊 Многие боятся менять отношение к еде, но мы нашли баланс: удовольствие без переедания. Теперь Ольга выбирает осознанно, и это свобода!
«…полностью ушло казалось бы неискоренимое кусочничество. Я могу осознанно не схватить чипс у ребёнка с тарелки, могу обойтись одним куском пиццы, а не всей пиццей целиком. И главное - я не страдаю от этого!»
Вот это самая главная трансформация! 🥗 Не внешние кг (хотя минус 6 кг и уменьшение объемов - это очень круто), а внутренняя: контроль без мук. Так и худеют со мной навсегда)
«Но основным результатом считаю изменения в настроении и в отношении к себе, к жизни, к близким… стало меньше тёмных периодов, и я легче беру под контроль плохое настроение.»
Стабильное самочувствие бесценно 🙌
Изменения в питании и добавление силовых тренировок напрямую подняли ее настроение - без всяких волшебных БАДов 😅
Хорошая форма прекрасна, но вот это - стабильно хорошее самочувствие - просто бесценно!
Дорогой подписчик, если история Ольги откликнулась, то не жди "идеального момента»!
Я запускаю новый поток 7-дневного интенсива по похудению: полный разбор твоего питания, персональные рекомендации, ежедневные задания, моя поддержка и многое другое 🎯
За неделю сбросишь до 2кг, научишься есть вкусно и сытно без срывов, плюс видео-тренировки для дома или зала - без фанатизма, но с результатом.
А самое главное то, что сможешь после успешного старта двинуться дальше к своей цели без откатов)
Это не просто план - твой быстрый старт к новой версии себя. На сайте рассказываю максимально подробно о том, что и как будет происходить! https://igoryanfit.ru/7dney
Лайк, если присоединишься 🫀