Стройной и тонкой я была не всегда.
2023 год -мой вес 68 кг!!
Мой путь похудения был разным .
- Я сидела на соках.
Покупала программу , где каждый вечер мне привозили коробку с соками на следующий день.Соки состояли из овощей и фруктов.В течении дня я должна была пить только соки. Это ужасная голодовка , постоянное обостренное чувство голода.Курс рассчитан на 5 или 7 дней на выбор.
Ничего из обещанного не произойдёт. Все 7 дней на одних соках будет постоянное чувство голода и упадок сил.
- Я пробовала кето-диету. Есть продукты которые я просто не могу не употреблять в пищу. Особенно растительную. Так называемый "кетогрипп" не обошел меня стороной , у меня спустя 2 недели начала ежедневно болеть голова, появилась сонливость, усталость. Я не смогла адаптироваться. Такая диета не мой вариант.
- В августе 2023 года я перехожу на интервальное голодание.
Пробую разные схемы , начиная с малого. Схема 6/18 была самой оптимальной.
Перестала совсем что-либо есть после 18:00
К ноябрю 2023 я похудела на 10 кг!
Почти 3 года вес стабильно оставался на отметке 58 кг.
В январе 2026 года я встала на весы -59.7
Новогодние праздники и домашние посиделки без ограничений в питании сразу дали о себе знать.
Решаю начать худеть и ставлю себе цель 55 кг.
На сегодня мой вес 56.1 кг.
Зачем такой низкий колораж? Потому что этот метод похудения мне походит. На даном этапе он самый удобный вариант.
1200-1300 калорий в день.
- Я не чувствую себя голодной.
- Чувствую лёгкость.
- Энергии хватает на целый день.
- После отказа от сахара прошли прыщи на лице
- Кожа лица стала более гладкой .
- Улучшилась работа ЖКТ.
- Не болит поджелудочная железа как раньше (часто отдавала в лопатку слева )
Вес очень сильно добавляет возраст. А мне 35 ! Мне не идёт лишний вес. Щёки хомяка и острый нос. Так себе сочетание.
"Лишние кг прилипнут еще больше" -они липнут к тем , кто делает вид, что худеет. Посидела недельку на диете , а потом врата ада открылись и туда полетело всё, что гвоздями не прибито к столу.
Я достаточно осознанно подошла к своему выбору, тяжелый и тернистый путь был проделан , чтобы опустить руки и набрать обратно все 12 кг. Худеть без откатов возможно!
Худоба мне идёт.Буду носить ее каждый день.))))