Сегодня день выдался посложнее, было много соблазнов 😒
Но скажу сразу - я устояла!
Итак:
6.45 Кофе
Прогулка с 8 до 9-ти.
9.30 Холодец (спасибо свекрови 😊), салат, семечки
13.00 Кофе
14.30 Капуста тушеная, сыр
18.00 Кефир, отруби
Ужин вообще скромный 😄
А теперь о соблазнах.
* Сладкая колбаса (так вроде называется?), ну это из печенья, варёной сгущёнки и ещё чего-то.
Опять же - спасибо свекрови... Она как чувствует, когда сажусь на диету - сразу присылает разные вкусняшки.
Я прям представляла этот сладкий вкус и мысленно запивала его горячим кофе...
М-м-м, вкуснотища...
Хорошо, что мысленно только 😁
* Булочки с маком и сахаром.
Обожаю их!
А это уже соблазн от самой себя 😌
Решила порадовать детей. Эх, как же вкусно они пахли! Я вволю нанюхалась и опять же устояла. Развиваю силу воли 💪 Но думаю, что слишком часто не стоит рисковать, а то никакой воли не хватит.
Вес - минус 300 грамм.
Каждый вечер стараюсь анализировать, как прошёл день. Что можно изменить, добавить или убавить.
Сегодня почему-то меньше пила воды.
И, честно говоря, хотелось "нажраться", хотя голода не было. Это значит, что надо обратить на психологическую сторону. Понятно, что любимые булочки призывно манили и соблазняли. Значит, постараюсь пока готовить то, от чего проще воздерживаться. Что-то невкусное и противное (шутка!) 😄