Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта
Мать Тереза
Мы, женщины, стосковались по простому, искреннему разговору. И вообще, как-то не принято обсуждать, счастлива женщина или нет. Часто говорят: «Чем похвалишься без того и останешься». Но сегодня мы будем говорить о счастье, просто открыто, не хвалиться, а рассказывать, что для нас счастье.
Статья напомнит тебе 9 невероятно простых, но действенных способов чувствовать себя лучше и находиться в полной гармонии с собой. руководствуясь ими, ты сама поймешь, что необходимо сделать для того, чтобы стать счастливой – и, я верю, сделаешь это без промедления!
Часто мы грустим о прошлом или тревожимся о будущем, пропуская настоящее. Остановись на минуту:
- просто почувствуй, как ты дышишь;
- посмотри вокруг – что красивого есть рядом?
- прислушайся к звукам, – какой звук радует тебя в данную минуту;
- если ты ешь, ощути вкус еды.
Этот момент - и есть сама жизнь. И этот момент может быть счастливым прямо сейчас. Просто? У тебя ведь получилось порадоваться?
Как-то в разговоре о счастье Фаина Раневская сказала актрисе, которая зависела от чужого мнения: « Вот, Аглая , тебе рецепт счастья для тебя, запомни: «Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает счастливую жизнь».
- Да – ты творишь свою жизнь. И ты можешь делать ее, такой как захочешь.
И, помните, я не говорю вам, что счастье – это отсутствие проблем, нет, это умение справляться с ними, с верой в себя. Вы просто достойны радости, любви и гармонии – так начните дарить их себе уже сегодня.
Есть такая старая притча, про счастье и несчастье, про жизнь и смерть.
Пришел как-то молодой юноша к мудрецу, и решил обмануть мудреца. Он взял в руку птичку и решил, спрошу у мудреца, что у меня в руке «живое или мертвое». Если мудрец скажет «живое», я придушу птичку. Если мудрец скажет «мертвое» - я отпущу птичку, и она улетит. И вот как все произошло:
- Что у меня в руке живое или мертвое, – спросил юноша у мудреца?
- Мудрец посмотрел на юношу и сказал: «Как ты захочешь».
Мы разные, может то, что написала я тебе не подходит. Но, знай что, у меня есть простой работающий вариант, делюсь, попробуешь? Поехали!
Любую ситуацию ты видишь исключительно с плохой стороны? Подумай, может, пора поменять минус на плюс? Может зарядиться оптимизмом – это дорога к счастью?
Что делать – ломать всю свою жизнь?
- Нет, сделай первых 9 шагов к оптимизму, итак:
1. Не впадай сразу в панику. И не используй это кошмарное слово «Все». Не торопись с выводами. Если твой мужчина, например, опоздал, ты сразу уходишь и посылаешь ему СМС, как в известной песне: «Не пиши и не звони больше, я не хочу слышать тебя».Узнай причину. Он ведь едет к тебе на машине, мало ли что может задержать на дороге. «Не руби с плеча» и не говори: «Все, он меня разлюбил».
2. Не суди себя слишком строго. «Я толстая. Я медленная, я пессимистка».
- Милая, все начинается с тебя, ты можешь сделать так, как сама захочешь. У тебя не хватает времени ни на что, а на себя вообще никогда? Знай, все время будет твоим, если ты позволишь себе это.
3. Не стесняйся делиться «наболевшим», или иди к тому, кому хуже, чем тебе. Но не ной. Говори четко, что случилось, и какой результат хочешь получить. Послушай, что скажут, но, помни – решение принимаешь ты сама и отвечаешь за это решение тоже ты. Доверяй себе, да, да, я не ошиблась – доверяй себе
4. Не сравнивай себя с другими. Просто вспомни, у каждого человека на земле есть свои плюсы и свои минусы. Среди твоих плюсов есть много того, что у других в минусах!
5. Выход всегда есть – выплесни свои проблемы на чистый лист бумаги. И ты увидишь их с другого ракуса, а это поможет найти выход.
6. Окружи себя предметами, которые «дарят» тебе радость. Например, повесь картину или фото «заряженную» радостными воспоминаниями. Или имей под рукой песни, которые тебя воодушевляют или «заставляют» подтанцовывать и подпевать. Держи недалеко свои самые любимые книги.
7. Часто бываешь одна – балуй себя. Придумай себе развлечения. Какие угодно: размести в аквариуме: маленький домик, деревья, поставь туда маленький цветочек, «посели» жильцов этого домика. Придумай им жизнь. Это подарит радостные минуты, как в детстве.
8. Не закрывайся в себе – ведь ты не консервная банка.Ты пока одна? Иди в народ, наблюдай, общайся, радуйся погоде, природе, себе.
9. Не забывай о себе – записывай свои желания. Пиши где угодно: губной помадой на зеркале. Ручкой внизу на обоях. В телефоне. И исполняй их. Была у меня клиентка, которая не могла долгое время ясно ответить на вопрос:
- Что ты хочешь?
Она отвечала:
- Чтобы всем было хорошо, чтобы легче жилось маме, чтобы я могла выделить время, чтобы помочь детям с уроками, чтобы…
Я думаю, вы сразу сможете назвать свое первое желание?
Я писала для того, чтобы вы смогли стать счастливой, каждая женщина должна быть счастливой, а больше он никому ничего не должна. А делает что-то, потому что сама этого хочет.
Пока писала эту статью, нашла в своих записях «оригинальные», но простые способы избавиться от стресса и ежедневной рутины, вернуть душевное спокойствие. Напишу об этом в следующей статье 17 мая, уверена, это вам пригодится. Не верите? Тогда ответьте на такой вопрос:
- Как очень быстро «изгнать психологический стресс»? Есть простой физиологический способ, я готова вам это рассказать. До встречи. Я очень рада каждому из 6692 человек, тому, что вы у меня есть, спасибо.
Желаю счастья каждой женщине и каждому мужчине, психолог Светлана Гуляева.