Бесплатная психологическая помощь для взрослых и детей

Бесплатная психологическая помощь для взрослых и детей

Список номеров, куда можно позвонить в трудной ситуации. Все звонки бесплатны (если не указано иное), анонимны и круглосуточны, если не указано другое время работы.

Для любых кризисных ситуаций и поддержки

1. Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей

8-800-2000-122 или короткий номер 124 (с мобильного)

Круглосуточно. Помогают всем, кто в трудной жизненной ситуации, не только детям.

2. Линия МЧС России (экстренная психологическая помощь)

8-800-775-17-17 (бесплатно по РФ) или +7 (495) 989-50-50 (оплата по тарифу)

Круглосуточно. При остром стрессе, панике, ЧС.

3. Горячая линия Российского Красного Креста

8 (800) 250-18-59

Ежедневно с 7:00 до 22:00 МСК. Помощь в кризисе, утрате, трудных обстоятельствах.

4. Всероссийский телефон доверия для женщин, переживающих домашнее насилие

8-800-7000-600

Будни с 7:00 до 21:00. Можно звонить даже без острой опасности, если вы в абьюзивных отношениях.

5. Неотложная психологическая помощь (служба «051»)

С городского в Москве — 051 (бесплатно), с мобильного — +7 (495) 051 (по тарифу)

Круглосуточно. Семейные конфликты, депрессия, потеря смыслов.

6. Кризисная линия для переживших сексуальное насилие (помощь «Сёстры»)

+7 499 901-02-01

Для родителей, детей и подростков

7. Линия помощи «Дети России Онлайн» (кибербуллинг, опасность в интернете)

8-800-2500-015

8. Горячая линия «Травли NET» (буллинг в школе)

8-800-500-44-14

Будни с 10:00 до 20:00 МСК. Для детей, родителей, учителей.

9. Психологическая поддержка родителей (на базе МГППУ)

8 (800) 600-31-14

По вопросам воспитания, развития и обучения детей.

10. Телефон доверия для детей и подростков (Санкт-Петербург)

576-10-10

Ежедневно с 9:00 до 19:00.

11. Горячая линия Следственного комитета «Ребенок в опасности»

8-800-200-19-10

Для сообщений о жестоком обращении и преступлениях против детей.

При зависимостях и для близких

12. Федеральная горячая линия по наркомании и алкозависимости

8-800-700-50-50 и 8-800-200-32-02 («Точка трезвости»)

При тяжёлых диагнозах, утрате, горе

13. Горячая линия для онкопациентов и их близких

8-800-100-01-91

Круглосуточно.

14. Помощь неизлечимо больным и их родственникам (фонд «Вера»)

8-800-700-84-36

Круглосуточно.

15. Помощь при инсульте (фонд «Орби»)

8 (800) 707-52-29

Ежедневно с 9:00 до 21:00.

16. Поддержка родителей, переживших смерть ребёнка («Свет в руках»)

8-800-511-04-80

Будни с 9:00 до 18:00 МСК.

17. Помощь пострадавшим в ЧС и их родственникам

+7 (800) 700-84-60

По специальным вопросам

18. Федеральная горячая линия по ВИЧ/СПИДу

8-800-100-65-43

19. Психологическая поддержка по вопросам СВО (для участников и семей)

8-800-755-09-90 (доб. 2727)

Будни с 9:00 до 18:00 МСК.

20. Колл-центр «Мы вместе» (помощь пожилым и маломобильным)

8-800-200-34-11

Круглосуточно.

Важно: Психологи на этих линиях не дают готовых ответов и не осуждают. Они помогают вам услышать себя и найти опору, когда своих сил почти не осталось. Звонок не слабость, а взрослый шаг к тому, чтобы выжить и начать выбирать себя.