В этой статье я расскажу о 4 видео, которые заменять несколько сеансов у психолога и дадут понимание, что делать дальше. Видео посвящены как психологии людей, так и раскрытию внутренних ресурсов. Их вы можете найти в ютубе, перейдя по ссылке. А сейчас давайте начинать!
1. Как распознать ложь? - рассказывает агент ФБР. Видео
В этом видео говорится о невербальном языке тела.
Как бы человек не старались скрыть эмоции, его невербальное всегда будет показывать его настроение. Так нас можно понять даже, когда мы не говорим информацию на прямую.
В видео Джо Наварра кратко объясняет, на что и в какой последовательности обращать внимание. Волосы, лоб, глаза, нос, губы, щеки, шея, плечи, руки и пальцы, ноги и ступни - все наше тел говорт без слов о наших намерениях и настроении.
Мы все транслируем то, что нам важно. Одежда, ходьба, позы рук говорят о том, какой человек перед вами. Что ему важно, и как он привык поступать.
Научившись читать людей, вы сможете заранее узнать, кому можно доверять. Но что самое главное - в последующем вы разберете свое бессознательное. Так как тело точно покажет, на своем ли вы месте.
2. Как перестать стесняться? Как побороть зажатость и тревожность? Лекция Джордана Питерсона. Видео
В этом видео раскрывается главный механизм того, как побороть неуверенность в себе. Все очень просто. Когда мы испытываем стресс в общении в группе или наедине, мы зажимаемся. Мы становимся меньше, как будто хотим исчезнуть. Мы концентрируемся на себе. "Что о нас подумают люди? Со мной все нормально? Я ничтожество. и тд"
Это губительная стратегия. Побороть ее легче, чем кажется. Для этого, вам нужно посмотреть на других. Смотрите на других людей. Наблюдайте за ними. О чем они думают? Так вы занимаете доминирующую позицию, просто наблюдая.
Если вы находитесь в группе, выберите себе одного человека. Для вас он уже будет ассоциироваться с этой группой, но вы не будете испытывать стресс.
Вы не должны боятся быть неправильным. Смотрите вокруг, а не в себя!
3. Джош Кауфман: как за 20 часов научится чему угодно? [TED] Видео
Скорей всего вы также, как и я, ни раз слышали о правиле 10 000 часов. Это 3.5 года по 8 часов в день непрерывной практики. Мало, кто захочет потратить столько времени на один навык. Однако столько времени нужно, чтобы стать профессионалом. Экспертом, которых единицы. Для обычного освоения навыка вам понадобится всего лишь 20 часов и 4 шага.
1. Проанализируйте навык. Что вы хотите уметь делать после освоения навыка? А затем разбейте навык на маленькие шаги - на самые важные части в начале.
2. Узнайте достаточно, чтобы корректировать себя. Вам нужно всего 3-5 источников информации, которую вы усвоите для отработки навыка. То есть в начале вы практикуетесь, а только потом постепенно добавляете теории. Да в начале будет тяжело и информации будет не хватать, но так мы избежим пустой многочасовой зубрежки.
3. Уберите все отвлекающие факторы.
4. Практикуйтесь 20 часов. Вы можете заниматься по 45 минут в день в течение месяца или по полтора часа в течение 2х недель. Тут все на ваше усмотрение. Главное - заниматься качественно и постоянно.
Также очень важно помнить, что мешает нам не наши умственные способности или типа загруженный график. Наш главный барьер - это наши эмоции. В начале нам будет казаться все это глупостью, но со временем все обретет смысл.
4. Арнольд Шварценеггер - Величайшая речь, которая взорвала интернет! Это мотивационно видео изменит твою жизнь. Видео
В своей речи Арнольд Шварценеггер поднимает важные вопросы: таймменеджмент, поражения, стремление к цели, приорететы. Это жесткими, но точными словами он описывает свой путь и то, что вам нужно делать, чтобы достичь успеха. Эта речь дает мощную дозу мотивации для твоего движения.
Заключение
Каждая здесь речь несет огромную пользу.
Понимание, что нужно делать и как это нужно делать, сразу ни к кому не приходило. Но если мы продолжим искать, рано или поздно мы придем к тому, чего хотим.
"Кто ищет, тот найдет" (Евангелие от Матфея 7:7-8, от Луки 11:10)
А на этом все. Буду рада вашей обратной связи. Делитесь своим мнением в комментариях по поводу этих видео. Также кидайте то, что помогает вам