Когда деньги и еда уходят в одну дыру
У меня есть такой паттерн — слив денег. Хочу показать, как он связан с темой заедания.
В том и другом случае в момент покупки или поглощения вкусного я испытываю положительные эмоции. Это очень приятные чувства: комфорт, безопасность. Я даю себе любовь, теплоту и заботу таким способом.
Алгоритм
В момент слива денег появляется дикое желание заказать на маркетплейсе кофточку. Вот оно мне очень надо, безумно. Летом — зимние сапоги из натуральной замши, например. Или курс по развитию когнитивных навыков у ребёнка, потому что она стала плохо учиться. Это лишь малый пример того, что мне казалось необходимым.
После получения вещей или курса интерес пропадает.
Несмотря на то, что я это осознаю, всё равно продолжаю процесс снова и снова. Недавно купила дорогую книгу по психологии — в тот момент мне было актуально. Когда книга пришла, актуальность пропала. Лежит непрочитанная.
Получается, моя цель — удовлетворить то чувство любви, которого мне недодали в детстве (никого не обвиняем).
То же самое с едой
Когда мне плохо, я не могу себя успокоить ничем, кроме еды. Это, знаете, как в детстве мама даёт грудь младенцу, когда он плачет. И это успокаивает. Признак любви и заботы.
А ещё еда — это удовольствие. Но и здесь я проваливаюсь в маленького ребёнка. Отыгрывается бедное детство, и я не могу остановиться. Пока есть вкусное — надо пользоваться моментом.
Про знакомых
Есть знакомые, которые говорят: «Ой, да что ты так заморачиваешься? Ну зачем тебе психолог?»
Эти люди мыслят со своего отражения. У них, возможно, нет проблем, и поэтому они обесценивают чужой путь.
Но когда я иду в магазин, у меня отключается мозг, и я покупаю сумку на последние деньги. Или ухожу в отрыв с шаурмой, а потом себя виню. Это не про здоровую психику. Меня это очень мучает.
С каждой проработкой становится легче. Я всё свободнее. Накрывает всё меньше. В этот раз спокойно держалась три недели — пока не накрыло. Расскажу дальше в следующий раз.
Из последних новостей
Гастроэнтеролог поставил мне СИБР — синдром избыточного бактериального роста. Обратилась с проблемой постоянного вздутия. Симптом: утром встаёшь — живот втянут, к вечеру раздут. Я долго думала, что это норма. А теперь спрашиваю у девчонок: у них такого нет?
Синдром возникает, я так думаю, у меня из-за срывов. Когда в ход идут всякие вредности. Теперь приходится соблюдать не просто здоровое питание, а очень ограниченное — без глютена и молочки. Плюс таблетки. Спустя неделю вздутие уменьшилось.
С хлебом вышло смешно
Заказала на ВБ смесь для выпечки безглютенового хлеба. Думала — всё просто: воды добавила и в печку. А нет — нужны дрожжи, а мне нельзя. Я добавила кокосового молока и разрыхлителя. Получилась печенька))) По вкусу — солёная печенька.
А тут пробую свои оладьи из брюссельской капусты, яйца и рисовой муки. Блин, пересолила.
Вопрос к вам
А как вы относитесь к теме сливания денег и заедания? У вас бывает такое? Или вы наоборот — ничего себе не позволяете, строгий контроль? И как тогда с едой? Поделитесь, мне правда интересно.