Сколько должен длиться половой акт?

Вы уже знаете, что я работаю с очень разными запросами. И одним из направлений для терапии являются сексологические запросы.

Второе месте после СТОСН по количеству обращений от мужчин занимает длительность ПА. То есть время с момента проникновения до момента завершения этого увлекательного процесса.

На эту тему было проведено много исследований и ключевая мысль в том, что никакой нормы нет. А что есть? А есть “удовлетворенность”.

Если взять среднюю продолжительность ПА в контрольной группе исследования (это 500 пар), то она составила 5,4 минуты, что называется "средняя температура по больнице". При этом диапазон был весьма широк - от 0,5 до 44 минут.

То есть добавил в организм алкоголя - и вот тебе полчаса фрикций. А понервничал - получи оргазм на второй минуте.

Таким образом, нормальная длительность - это такая длительность, которая устраивает обоих участников процесса.

Есть, конечно, и крайности, куда без них то. Одна крайность - именуется преждевременной эякуляцией - когда выброс происходит либо до проникновения, либо в момент проникновения.

Другая крайность - это когда эякуляция не наступает, как не старайся.

Ну, и как подобает крайностям, они часто доставляют неудобства.

Что способствует продлению ПА:

гормональный баланс, регулярная физическая активность, хорошее кровообращение и укрепление мышц тазового дна, презервативы, лубриканты, спреи с анестетиками, изменение ритма, психотерапия и работа с навыками контроля возбуждения.

Что способствует сокращению времени:

стресс, тревога, усталость и депрессивные состояния, длительное воздержание, высокая возбудимость, нарушения обмена веществ, диабет, ожирение, заболевания щитовидной железы, гормональные расстройства, прием медикаментов.

Что влияет на длительность, но может как сокращать, так и продлевать:

возраст, высокий уровень возбуждения партнерши, алкоголь и другие вещества. И это я еще не говорила про половую конституцию и другие индивидуальные особенности.

Важно понимать, что сам по себе коитус (с момента “вонзиться” до момента “кончить”) - это лишь один из элементов близости. А сценарий может быть очень разнообразным.

А что на самом деле часто скрыто за “проблемой длительности секса”?

У сексуальной длительности есть биологическая основа, а есть психологическая и социальная надстройка: ожидания, стыд, сценарии «как должно быть», качество отношений и умение получать удовольствие. Короткий акт не всегда означает патологию, а длинный не всегда означает качество.

Резюмируя, можно сказать что для одного мужчины короткий половой акт — это вариант его физиологии, а для другого — следствие неумения расслабляться, тревоги, плохой коммуникации в паре или привычки мерить сексуальность не удовольствием, а временем.

Именно поэтому в теме секса так важно различать телесную норму, психологические трудности и социальные мифы о том, сколько «должно» длиться и как.

Ну, а чтобы детальнее разобраться со своим организмом - будет не лишним проконсультироваться со специалистом. Могу помочь;)

Автор: Новикова Анастасия Юрьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru