Я очень часто вижу в соц сетях хайповые упражнения из серии:
«Сделай вот это — уйдёт тревога».
«Подыши так — станет легче».
И самое интересное, что многие из этих упражнений реально работают.
Но, Я их всё равно не делала.
Хотя сама же скринилаи добавляла их в сохраненки.
И тут проблема не в лени, а в отсутствии МОТИВАЦИИ!
А она может возникнуть, когда:
— мы понимаем как это работает ( через физиологию / анатомию / психику),
— что именно и как должно поменяться,
— и как понять, помогает тебе это или нет.
Потому что иначе - 🫣странно.
Ну вот подышала я 2 раза этим вашим квадратом. И ничего не изменилось… желание что то делать.. улетучилось.
Типо эзотерика это все.. работает только на тех кто верит..
Я на группах вижу, разницу в работе и в вашей прокачке, когда, перед практикой - идет теоретический блок.
😊Потому что понимание даёт намного больше опоры, чем просто список техник.
В конце марта у меня стартует новая группа по телеске, будет проходить в академе в выходные по утрам.
Еще можно присоединиться!
😉Если вам хочется не просто “делать упражнения”, а начать понимать своё состояние и своё тело — пишите мне в личку.
