Сила сжатия челюстей при приеме пищи — около 20 кг. При бруксизме (ночном скрежетании) — до 100 кг.
В пять раз выше нормы. И эта нагрузка действует не час и не два, а всю ночь, каждую ночь, годами. Самое страшное: вы об этом даже не знаете. Вы спите. А ваши зубы разрушаются.
🔬 Что происходит с зубами при бруксизме
❌ Стирание эмали. Зубы становятся короче, уплощаются жевательные бугры.
❌ Трещины и сколы. Эмаль трескается, особенно на передних зубах и премолярах.
❌ Клиновидные дефекты — выемки у шейки зуба, которые часто путают с кариесом.
❌ Подвижность зубов — из-за хронической перегрузки связочного аппарата.
Но самый большой удар принимают не зубы...
Гораздо серьёзнее — последствия для височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) и головного мозга.
Как думаете, почему многие люди просыпаются с головной болью или «усталостью челюсти»?
Каждую ночь при бруксизме сустав испытывает микротравмы. Годами. Результат:
❌ Хроническая боль в челюсти, отдающая в ухо, шею, плечи
❌ Щёлканье и хруст в суставе при открывании рта
❌ Ограничение открывания рта (не можете широко открыть рот)
❌ Постоянное напряжение мышц (они болят даже в покое)
Поэтому некоторые люди годами лечат мигрени, а проблема оказывается в челюсти. Именно поэтому бруксизм сегодня рассматривают не только как стоматологическую, но и как неврологическую проблему.
Бруксизм часто связан со стрессом, нарушением сна, апноэ и неправильным прикусом.
А если у человека уже есть:
📌 импланты,
📌 виниры,
📌 керамические коронки,
То чрезмерная нагрузка может приводить к трещинам керамики, перегрузке имплантов и ускоренному износу реставраций.
Что же делать, если у меня бруксизм?
Что помогает в данном случае:
✅ Обязательная консультация гнатолога и невролога. Только в связке врачи смогут назначить верное лечение.
✅ Ночные силиконовые капы (шины) — изготавливаются индивидуально по слепку, полностью комфортны, не мешают спать. Главное — защищают зубы от стирания и разгружают сустав.
✅ Ботулинотерапия жевательных мышц — инъекции ботулотоксина в жевательные мышцы снижают их активность на 4–6 месяцев, полностью устраняя скрежет.
✅ Коррекция прикуса — если причина в неправильном смыкании зубов, поможет ортодонтическое лечение.
✅ Методы релаксации — снижение стресса (медитации, психотерапия, спорт) уменьшает частоту эпизодов бруксизма.
Если вы по утрам чувствуете боль в челюсти, головную боль или заметили, что зубы стали короче — не ждите.
Запишитесь на консультацию к гнатологу. Врач измерит жевательное давление, проверит состояние сустава и изготовит индивидуальную капу для сохранения зубов.
👉 Напишите в комментариях «КАПА» — я пришлю чек-лист «5 признаков бруксизма, которые можно проверить дома».