Когда в семье появляется человек с зависимостью, близкие впадают в панику. Они хотят помочь, спасти, вернуть «как было». И начинают действовать.
Но, большинство этих действий — не помощь, а способствующие факторы. Они не лечат аддикцию, а, наоборот, позволяют ей продолжаться.
Три ошибочные стратегии
Три основные стратегии, которые используют созависимые члены семьи:
1. Стратегия контроля
Это попытки физически препятствовать аддиктивной реализации: прятать алкоголь, следить за аддиктом, ограничивать доступ к деньгам, контролировать его социальные контакты.
Что происходит в результате?
«Контроль вызывает у аддикта озлобленность и стимулирует использование психологической защиты в виде проекции проблемы на производящего контроль члена семьи: «мою свободу ограничивают, это унижает меня, я расстраиваюсь и поэтому выпиваю».»
Аддикт воспринимает контроль как игру: «попробуй, поймай меня». Он совершенствует навыки обмана, учится уходить от контроля. Аддикция продолжается.
2. Стратегия протекции (защиты)
Это попытки ослабить социальные последствия аддиктивного поведения. Созависимые скрывают проблему от окружающих, чтобы «сохранить лицо» семьи.
«Созависимые члены семьи формируют психологические защиты отрицания и рационализации, стараясь не видеть всего того, что происходит, не задумываться о реально складывающейся ситуации».
Аддикция становится семейным секретом. Это объективно ухудшает течение процесса:
«Аддикт чувствует себя всё более безнаказанным в надежде на поддержку со стороны созависимого члена семьи, убеждает себя в том, что его аддиктивная проблема действительно связана только с неблагоприятными внешними обстоятельствами».
3. Стратегия конкуренции
Это попытки заставить аддикта сделать выбор: «кого ты любишь больше — меня или наркотик?»
«Стратегия конкуренции не приводит к положительным результатам на длинную дистанцию. Она основана на вызывании у аддикта чувства вины и ностальгических переживаний».
Но чувство вины для аддикта — это то, от чего он убегает с помощью зависимости. Чем больше вины, тем сильнее желание «уйти».
Почему эти стратегии не работают?
Все эти стратегии — попытка взять на себя ответственность за поведение другого взрослого человека.
«Членам семьи аддикта необходимо осознать непродуктивность взятия на себя ответственности за поведение другого, даже наиболее близкого, взрослого человека. Такую ответственность может брать на себя только он сам».
Пока у аддикта есть «гарантированный тыл» — люди, которые его контролируют, защищают от последствий, соревнуются за его внимание — у него нет мотивации меняться.
Что делать вместо этого?
«В ситуации прекращения контроля и исчезновения «насильственной» протекции создаются условия для создания аддиктом внутренних механизмов сопротивления аддикции».
«Меньше акцентуировать внимание на прекращении употребления алкоголя, а больше — на убеждениях начать необходимое лечение».
Вместо того чтобы пытаться контролировать аддикта или скрывать его проблемы, близкие должны:
· Перестать брать на себя его ответственность.
· Создать в семье атмосферу, максимально некомфортабельную для продолжения аддиктивных реализаций.
· Сосредоточиться на собственной жизни и собственных проблемах.
Важное предостережение
Отказ от прежних стратегий — это не «бросить человека на произвол судьбы». Это трудный шаг, который может вызвать у аддикта агрессию, отчаяние, новые срывы.
Но это необходимый шаг. Пока созависимые члены семьи продолжают играть роль «спасателей», аддикт не столкнется с реальностью. А без этого столкновения выздоровление невозможно.
Что это значит для нас?
Если вы близкий аддикта, самое сложное, что вы можете сделать — это перестать пытаться его спасать. Не потому, что вы его не любите. А потому, что ваша «помощь» на самом деле помогает зависимости, а не человеку.
Начните с себя. Обратитесь к специалисту, разберитесь в своей созависимости. Восстановите свои границы. И возможно, именно этот шаг станет для аддикта тем сигналом, который заставит его задуматься о своей жизни.
В следующей статье мы перейдем к главному: как на самом деле строится путь к выздоровлению, и почему избавление от зависимости — это не просто «не пить», а обретение себя заново.