Молодое поколение, активно использующее смартфоны и другие цифровые устройства, в первую очередь сталкивается с офтальмологическими рисками и последствиями перегрузки нервной системы из-за постоянного использования экранов. При этом ключевыми факторами риска становятся нарушение сна, хронический стресс и образ жизни, связанный с постоянной цифровой вовлеченностью. Об этом в беседе с «Известиями» сообщил врач-кардиолог Бранислав Богунович.
«Излучение от экрана, то есть перегрузка глаз, через много лет может привести к более ранней катаракте. А для снижения рисков важно уменьшать яркость экрана в ночное время и контролировать время использования устройств», — указал он.
Говоря о сердечно-сосудистых заболеваниях, специалист подчеркнул, что в молодом возрасте они встречаются редко, хотя отдельные случаи повышения давления возможны. Однако основной проблемой он назвал не физические болезни, а поведенческие факторы — хроническое переутомление, постоянные уведомления и нарушение сна. Врач отметил, что «компьютер не устает, он греется, а человек устает», подчеркивая накопительный эффект цифровой нагрузки.
Отдельное внимание врач уделил образу жизни поколения зумеров, отметив, что оно в целом более осознанно относится к здоровью, чем предыдущие поколения. По его словам, молодые люди чаще следят за питанием и физической активностью, однако при этом остаются уязвимыми к постоянной цифровой вовлеченности и стрессу. Он подчеркнул, что именно эти факторы могут проявляться в долгосрочной перспективе, включая возможные последствия уже к 30 годам.
Подробнее читайте в материале «Известий»:
Зрение под ударом, сон на грани: какие болезни подстерегают зумеров