Я уже два месяца как стала участницей «Московского долголетия».
Поначалу было очень сложно — хотелось буквально всё! Мне интересно и рисование, и танцы, и бильярд, и занятия для мозга и много чего еще.
Выбор оказался непростым, тем более что ограничений здесь практически нет: можно ходить на любые занятия, если хватает времени.
Но времени, как всегда, немного, поэтому постепенно я выбрала для себя несколько направлений. Йога — одно из них.
Скажу честно: это совсем не то чем я мечтала бы заниматься. Но с возрастом начинаешь понимать, что тело требует большего внимания. Где-то поскрипывает, где-то уже не так легко даются вроде бы простые движения. Поэтому на йогу я пошла скорее с мыслью: «НАДО!».
И вот что я поняла: в таких занятиях очень многое зависит не столько от самой программы, сколькл от личности преподавателя. Иногда именно это решает всё — будет человек ходить дальше или бросит через пару занятий.
Мне повезло И всем, кто занимается йогой в центре долголетия «Бибирево», тоже.
Наша Наташа — Наталья Манафова — не просто хороший преподаватель, а человек с удивительно тёплым отношением к людям. А ведь группа у неё непростая: люди 55+, все с разными возможностями, особенностями здоровья, разной физической подготовкой. Но то, с каким терпением и вниманием она относится к каждому, вызывает огромное уважение.
Она никого не торопит, мягко поправляет, объясняет, помогает. И делает это настолько спокойно и доброжелательно, что постепенно перестаёшь бояться, что у тебя что-то не получается.
Телу, конечно, бывает тяжело. Некоторые упражнения даются совсем не легко. Но эмоциональное ощущение после занятия — удивительное. Выходишь уставшей, но внутренне какой-то светлой и спокойной.
И ещё очень чувствуется, когда человек работает не «по часам», а по-настоящему вкладывает душу в своё дело. Наталья как раз такой преподаватель. Она никогда не смотрит на часы, если нужно что-то ещё объяснить или помочь. Для неё важно, чтобы у каждого получилось настолько, насколько это возможно.
И ещё мне очень нравится, как Наташа заканчивает каждое занятие.
Она всегда говорит нам поблагодарить себя, своё тело — за то, что оно старается, работает, учится новому. Поблагодарить пространство, людей рядом, преподавателя, послать благодарность миру и Вселенной.
И каждый раз в этот момент я думаю о том, как благодарна судьбе за «Московское долголетие».
Честно — я не устаю благодарить всех, кто придумал этот проект, кто занимается им каждый день, кто работает в центрах, помогает, организует, встречает нас, отвечает на вопросы, поддерживает и создаёт эту удивительно тёплую атмосферу.
И речь не только о центре «Бибирево». Мне кажется, это огромный и очень нужный людям проект.
Я действительно счастлива, что однажды пришла сюда.
И, наверное, могу сказать: это проект, который делает людей не просто более активными, а по-настоящему более счастливыми!
Наверное, именно поэтому на занятия люди приходят с таким удовольствием.
#Московское долголетие
#бибирево
#мцд бибирево
#иога 55+
#счастье есть
#жить здорово
