Просыпаетесь разбитым, хотя спали 8 часов?
Возможно, дело в матрасе
☝️ Сон на слишком мягком матрасе - частая причина дискомфорта в спине. Когда поверхность прогибается под весом тела, позвоночник теряет естественное положение. Мышцы не расслабляются, а вынуждены «держать» неправильную позу всю ночь.
Что происходит:
• позвоночник изгибается там, где матрас слишком мягкий
• межпозвоночные диски получают неравномерную нагрузку
• утром ощущение скованности, усталости
Лучший вариант - умеренно жёсткий ортопедический матрас. Он поддерживает естественные изгибы позвоночника, позволяет мышцам расслабиться, а дискам - восстановиться за ночь.
💡 Как проверить свой матрас?
Лягте на бок. Попросите кого-то оценить положение тела: позвоночник должен быть прямой линией от шеи до копчика. Если есть прогибы или «горбы» - матрас не подходит.
Если дискомфорт сохраняется даже на правильном матрасе - приходите на консультацию.
Разберёмся с причиной!
📞 +7 (915) 349-61-22
