Многие женщины замечают, что после 45 лет лицо меняется буквально на глазах. И дело не только в возрасте — причина часто в гормональной перестройке. Как распознать первые признаки и что реально помогает, разобрались журналисты "Вкуса жизни".
Врач-дерматовенеролог Светлана Хомышина уверена, что кожа — зеркало гормонального фона. Эстрогены поддерживают выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Когда их уровень падает, это сразу заметно.
Резкая сухость и шелушение. Кожа перестает удерживать влагу, появляется стянутость, даже если раньше лицо было нормальным или жирным. Многие женщины впервые в жизни сталкиваются с ощущением, что кресло "душит".
Тусклый цвет и серый оттенок. Замедляется обновление клеток, нарушается микроциркуляция. Лицо перестает сиять, становится матовым, иногда с землистым отливом.
Углубление морщин и потеря четкого овала. В первые пять лет после менопаузы кожа теряет до 30% коллагена. Контуры лица "плывут", появляются брыли, носогубные складки становятся глубже.
Пигментация и купероз. Гормональные колебания усиливают выработку меланина. Появляются пятна, сосудистые звездочки, лицо краснеет чаще обычного.
Повышенная чувствительность. Привычные кремы начинают щипать, на солнце кожа реагирует острее.
По словам врача, главные принципы ухода в этот период — увлажнение, питание и защита от солнца.
"Пейте достаточно воды и использовать кремы с гиалуроновой кислотой, керамидами и ниацинамидом для восстановления барьера. Антиоксидантные сыворотки с витамином С помогут бороться с тусклостью", - заявила Хомышина.
Солнцезащитный крем, по ее словам, нужно использовать ежедневно. SPF 30–50 и оксиды железа — обязательная база. Ультрафиолет усиливает пигментацию и разрушает коллаген.
Ретиноиды и пептиды. В вечерний уход стоит добавить средства с ретинолом — они стимулируют обновление клеток и выработку коллагена. Для чувствительной кожи подойдет бакучиол.
"Увеличьте потребление белка (рыба, курица, творог) — аминокислоты нужны для строительства коллагена. Добавки с коллагеновыми пептидами (2,5 г в день) могут улучшить эластичность кожи. Антиоксиданты из ягод, овощей и зелени защищают клетки от повреждений", - отметила эксперт.
При выраженных изменениях — к врачу. Также химические пилинги, биоревитализация, RF-лифтинг и инъекционные методики (например, препараты с поли‑L‑молочной кислотой) помогают вернуть плотность и упругость.
Вчера в клубе "Вкус жизни" прошел эфир врача-эндокринолога Олеси Бруслик, где мы разобрали, почему после 40 вес застревает, а диеты перестают работать. Если вы пропустили — не расстраивайтесь.
Впереди много других встреч с экспертами: по питанию, гормонам, уходу за лицом и телом. Самые живые, полезные и откровенные разговоры — внутри клуба.
Присоединяйтесь, чтобы не пропускать самое важное для вашего здоровья и красоты. В честь дня рождения клуба у нас самые выгодные условия за год.
Реклама. ООО "Перезагрузка".