⚡️ Баттерфляй - вовсе не про силу. Что на самом деле мешает взрослым освоить самый сложный стиль плавания.
Почему мы "ставим крест" на баттерфляе, хотя каждый раз, когда на соседней дорожке кто-то красиво и мощно "летит по воду", вы невольно засматриваетесь.
Часто причина не в вас и не в самом стиле, а в первом неудачном опыте. Вы однажды попробовали, ничего не поняли, наглотались воды, почувствовали, как горят ноги и плечи, и внутри сработала установка: «Баттерфляй не для меня, тут нужна сила, выносливость и молодость».
В выходные мы провели очередной тренинг "Лёгкий баттерфляй", и результат нашей ученицы Марины наглядно показывает, как ломается этот внутренний барьер.
Марина плавает по системе "Полное погружение" около года, но баттерфляй оставался для нее закрытой темой:
💬 Было опасение, что мне этот тренинг не подойдет, потому что я не плавала баттерфляем от слова совсем. Т.е. никогда. Однажды тренер пыталась объяснить мне принцип движения в бате. Но совсем не получилось. И больше я к этому не возвращалась.
Это классическое развитие событий. Если с первого раза не вышло, мы решаем, что нам не дано. Но взрослому человеку недостаточно просто услышать команду тренера, чтобы получилось. Ему нужно понять, увидеть и телом почувствовать физику процесса.
Пока мы пытаемся плыть через силу, плавание воспринимается как тяжелое преодоление. Как только появляется понимание баланса - уходит борьба и появляется то самое чувство полета.
💬 Этот год в корне изменил мое отношение к плаванию. От выполнения упражнений на пределе возможностей до получения удовольствия при скольжении в воде. Юрий, Андрей и Алексей постепенно, шаг за шагом учат балансу, скольжению, проносу. Доверие к команде тренеров очень высокое, потому что теорию они подтверждают практикой.
Когда мы убираем лишние движения, которые впустую тратят силы и объясняем принцип, результат иногда удивляет даже самого пловца. Тот момент, когда сложный пазл вдруг складывается, и тело начинает скользить сквозь воду, не требуя колоссальных усилий.
💬 В это невозможно поверить, но в конце я проплыла баттерфляем 50 м непрерывно. Сегодня после работы пошла в бассейн. С остановками проплыла 200 м батом. А вчера я не умела. Точек роста тут, конечно, много. Но сам принцип понятен.
Вот это и есть самый зрелый подход к обучению. Не разовая героическая попытка проплыть "на зубах", а четкое понимание техники и принципов баттерфляя. Пловец с тренинга забирает с собой алгоритм настройки движений и дальше развивает навык в своем бассейне, получая огромное удовольствие от того, что его тело слушается команд мозга.
Если вы тоже когда-то попробовали баттерфляй, не поняли и отложили, не списывайте себя со счетов. Скорее всего, вам просто еще по-настоящему его не объяснили.
➡ Ближайшие тренинги по технике плавания баттерфляем проведем в Москве 17 мая (1 место) и 12 июня (4 места).
Узнать подробности о низ можно здесь.
