Объясняем налогновую систему пищеварения, которая никогда не изменится Термический эффект Организму нужно пахать, чтобы усвоить еду:
Объясняем налогновую систему пищеварения, которая никогда не изменится
Термический эффект
Организму нужно пахать, чтобы усвоить еду:
- Белок: тратит 30% своей энергии на себя. Съели 100 ккал — 30 тут же сгорело.
- Жиры (привет, пицца!): тратят всего 0,3%. Почти всё идет «в депо» без усилий.
На сбалансированном рационе вы худеете, просто переваривая еду. На пицце — голодны уже через час, а лишнее сразу уходит в бока.
