Когда мы не понимаем, какие мы на самом деле, мы стараемся «вписаться», примеряя чужие образы и надевая маски.
Смотрим по сторонам и создаем собственное Я на фундаменте из чужих убеждений, мыслей, реакций и поведения.
Как будто строим дом без проекта и документов.
Используем материалы, которые подвернулись под руку, а не те, что нужны для прочного фундамента.
Перекрашиваем стены, перевешиваем картины, регулярно устраиваем перепланировку
Тратим огромное количество энергии и сил.
И вдруг с ужасом осознаем: эту стройку мы начали на чужом участке!
То, что хорошо для других, не сработало с нами. Время прошло, а мы так и не научились СЛЫШАТЬ СЕБЯ.
Вывод напрашивается сам собой
Всегда лучше сначала ответить на вопрос: «КТО Я НА САМОМ ДЕЛЕ». А дальше уже строить отношения, карьеру, дружбу, семью, свою жизнь.
Быть собой - это и есть Святой Грааль, волшебная таблетка, цель психотерапии. Называйте, как хотите.
Тренируемся БЫТЬ СОБОЙ:
✔️ Слушаем свое тело и эмоции
«Чьи это желания на самом деле?»
«Без чего я чувствую пустоту?»
✔️ориентируемся на свои потребности и желания
«Чего бы я хотел, если бы никто не узнал о моем выборе?»
✔️сохраняем свою самость - целостную гармоничную личность
Изо всех сил держим контакт с собой даже в столь часто меняющемся мире.
То, что хотелось бы услышать и знать уже с детства
Когда нет понимания своих ценностей и целей - мы не знаем, что строим: семейное гнездышко, квартиру холостяка или дом для всех друзей.
Что получится из хаоса, в том и придется жить.
Так и придётся жить. Если, конечно, вы не захотите разобраться в основе.