Многие мои клиенты думают, что старые обиды — это просто воспоминания

Многие мои клиенты думают, что старые обиды — это просто воспоминания.

На самом деле, психика устроена так, что прошлые переживания не исчезают бесследно, а становятся эмоциональным фоном взрослой жизни.

❗Человек не проживший их начинает бессознательно переносить старые чувства в новые отношения.

Это и есть эмоциональная память.

Вся проблема в том, что обида учит психику жить в режиме ожидания новых неприятностей, буквально гоняя её по эмоциональному кругу👇

обида → защита → дистанция → новые обиды.

Поэтому есть люди, годами живущие в состоянии внутреннего диалога с прошлым.

Важно понимать, что

простить — это не «оправдать», а скорее, перекратить носить старую боль в себе.

При постоянном возврате в прошлое, человек чувствует как оно управляет его реакциями в настоящем.

И наоборот: проживая опыт и принимая его как часть жизни, психика постепенно освобождает место для нового.

Проживание — это процесс осознанного контакта с эмоциями, чувствами и переживаниями, направленный на их принятие, понимание и переработку.

‼️ Не подавление эмоций, а их постепенная обработка, которая позволяет восстановить внутреннюю устойчивость, адекватно оценивать ситуацию и свободно действовать.

Существует много аспектов и этапов проживания.

На консультациях предлагаю оптимальные способы для скорейшей активации

процесса внутреннего освобождения.