В прошлой статье я рассказала, как случайно, через боль в спине, полюбила спорт и ПП.
Но это только половина истории.
Я же психолог. Поэтому я начала копать глубже. Мне стало интересно: почему человек переедает? Почему толстеет? Почему срывается?
И знаешь, что я там нашла?
Там вообще пожар. Биохимические реакции, гормоны, эмоции, стресс — всё связано. Оказывается, у нас в организме всё переплетено так, что без психологии не обойтись.
Вот простой пример.
Человек стрессует. И начинает заедать стресс. Все это знают. Но мало кто понимает — почему?
Потому что еда и гормоны связаны напрямую. Стресс вызывает выброс кортизола, а кортизол — команда телу «запасай жирок, сейчас тяжелые времена». И ты не можешь с этим справиться силой воли. Потому что это биохимия.
И если не работать с причиной стресса — с тревогой, с недоверием к миру, с отсутствием внутренней опоры — то сколько бы ты ни сидел на диетах, организм будет делать своё. Запасать.
Я проработала себя на эмоциональном уровне. Снизила тревожность. Создала внутреннюю опору. Научилась доверять миру.
И знаешь, что случилось?
Мне стало намного легче придерживаться спорта и правильного питания. Процесс пошёл эффективнее. Вес стал стабильным. Срывы ушли.
Я не говорю, что всем нужно стать психологами. Но если ты не работаешь с собой на психологическом уровне — скорее всего, у тебя не получится сохранять мотивацию.
Просто потому что организм на это не настроен. Потому что психосоматика никуда не уходит. И если у тебя внутри что-то происходит — тело это отражает.
Поэтому моя программа — это не про диеты и не про «возьми себя в руки». Это про работу с тревогой, с внутренним критиком, с виной. Потому что только когда внутри становится спокойно, тело перестаёт бунтовать.
И я это проверила на себе. И на десятках своих клиентов.
Хочешь так же — тогда приходи ко мне на проект, в котором я расскажу тебе всю самую важную и полезную информацию и выдам глубокие техники для проработки корня проблемы 🫶🏼