ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΉ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠΊΠ°, Π° ΡΠΈΡΡΠ°Π» Π·Π°Π±ΠΎΡΡ
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡ? ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠΌΠ±Ρ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΊ β Β«ΠΏΠΈΡ-ΠΏΠΈΡΒ», Π° ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ β ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠΏΠ΅Π΄Ρ, Π° Π²Π°Π½Π½Π°Ρ β Π² Π·ΠΎΠ½Ρ Π±ΠΎΠ΅Π²ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ β ΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π·ΡΠ±ΠΎΠ² β Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π² ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ: Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΡΠ³ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Π°. Π Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ: ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°Π». Π’Π΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° β ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ (Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ) ΡΠΈΡΡΠΊΡ ΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ β1. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΡΡ β ΠΏΡΠΈΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠΠ³ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°Π³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠΌ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ β2. ΠΠ΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ = ΡΠ°Π³ Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΡΠΏΡΠ³ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΡΡ, Π·Π°ΡΠΊΡΠ»ΠΈΠ», Π·Π°Π±ΠΈΠ»ΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ» β ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ.
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ β3. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°
Π Π°Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ-Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³ΡΠΈ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ΅Π·, Π΄Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ β Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ³ΡΡ (Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ), Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ β ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ 1 ΠΌΠΌ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ³ΡΡ, Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ° Π²ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΉΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ β ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ β ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ β4. Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ, ΠΆΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ Π°, ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ β ΠΎΠ½ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ.
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ β5. ΠΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΡΠΈΡ, ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Β«Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΡΒ». ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΈΡ: Β«ΠΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ³Π°ΡΡΒ». ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄ΠΎΠΉ.
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΠΡΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Ρ (Π½Π΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ!): Π³ΠΈΠ»ΡΠΎΡΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ, ΡΠ΅ΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ .
- ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ (ΠΊΠ²Π°ΡΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ) β Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ»ΡΠΏΡ.
- ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ².
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ):
- ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ΅Π·, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ 10-20 ΡΠ°Π· Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
- ΠΠΎΡΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ³ΡΡ (Π½Π΅ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ). ΠΠ°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ (1 ΠΌΠΌ) Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ³ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ½ΡΠ»ΡΡ β Π½Π΅ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π°Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 1-2 ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΡ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ:
- Π£ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΡΡ β ΠΏΡΠ»ΡΠΏΠ° (ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Ρ). ΠΠ΅ Π΄ΠΎΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π½Π΅Ρ.
- Π£ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Ρ ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΠΏΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ. ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ (1-2 ΠΌΠΌ), ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π·Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ β Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΊΡ Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° 30-60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ΅ Π΄ΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΡ (Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ (Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ) β Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ.
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π» ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Π΅Π΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ (Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ Β«Π±ΡΡΡΠΈΡΠΎΒ», ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»Π°ΠΏΡ).
Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΉ
Π£ΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π§ΠΈΡΡΠΈΡΡ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΠ΅ΡΠ°, Π³ΡΡΠ·Ρ). ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π·ΡΡ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉ (Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ!).
- ΠΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ (Π½Π΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄).
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΡΡ Π°Π΅Ρ.
- Π‘ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ Π°ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΠΎΡΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡ Π°, Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½: ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½ Π² ΡΡΠΊΠ΅ (Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°). ΠΠ°ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ Π° (Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Β«ΡΠ²Π°ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉΒ» Π·Π²ΡΠΊ). ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ β Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡ. ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
- ΠΠ΅ Π»Π΅Π·ΡΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π² ΡΡ ΠΎ. Π§ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ»ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡ Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , Π³Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ β Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²Π΅Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ (ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ).
ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π· Π² 1-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°). ΠΠΎΡΠ΅ΠΊ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΌ-ΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ:
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅: ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ Π²Π°Π½Π½Ρ (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΠ»ΠΎ), ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°.
- Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΡΠΏΠ»Π°Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 38-39Β°C. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ΅ Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΊ Ρ Π²ΠΎΡΡΡ (Π½Π΅ Π² ΡΡΠΈ!).
- ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ: Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π²Π°Π½Π½Ρ Π½Π° 5-7 ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°.
- Π¨Π°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ (Ρ Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ pH). Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π½Π΅ Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½Ρ Π² ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°Ρ β ΡΡΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ°Π³ΡΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ), Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈΠ³ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π½Ρ:
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ (Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ!) Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ.
- ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡ β Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½ΠΈ-ΠΏΡΠ΄ΡΡ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΡΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ² (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Ρ.
- ΠΡΡΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ, Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄ΡΡΠΌΠ΅).
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ (ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π°). ΠΠ°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ, Π»Π°ΠΏΠ°ΠΌ, Ρ Π²ΠΎΡΡΡ β ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ±ΠΈΠ»Π°ΡΡ β Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ.
Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ°: ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡΡΡΠ½ΡΡ β ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΡ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡΡΡΡΠ½ΡΡ β 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π² Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΡ β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° Π·ΡΠ±ΠΎΠ²
Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ β Π±ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ . ΠΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π³ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ²ΠΈΡ, ΡΠ΅Π·ΠΎΡΠ±ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° (Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ) Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ·Π½ΡΡΡ Π·ΡΠ±Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ (ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ!).
- ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ-Π½Π°ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ½ΠΈΠΊ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² (ΡΠ°ΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π½Π°Π»ΡΡΠ°). ΠΠ΅ Π»Π΅Π·ΡΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈ β ΡΠ°ΠΌ ΡΠ·ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ»ΡΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±Ρ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠ°ΠΌ β ΠΊΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΡ.
- ΠΠΎΠΎΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Ρ 5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π΄ΠΎ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅:
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ.
- Π‘ΠΏΡΠ΅ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ).
- ΠΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² (ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠΊΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·Π°ΡΡ).
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΌ (ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄-Π΄Π²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ).
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π³ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡ. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ. Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌ Ρ Π½ΡΠ»Ρ.
- Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΎ ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈΠΈ. Π ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ (ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½Ρ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Π°) Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ Π³Π΅ΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° 0 β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠΌΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΈΡΠ²Π°. ΠΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°Π», Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ, Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ. ΠΠ°, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π½Π° Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΈΠΊΠ°. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ β ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΡ ΠΎ. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ β Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ»Π΅Π·ΡΠΈ ΠΈΠ· Π²Π°Π½Π½Ρ Π±Π΅Π· ΡΠΎΡΠΏΠ΅Π΄Ρ.
Π Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡΡΠ΅: Π²Ρ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°. ΠΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°Ρ . Π ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ:
ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ?
Π‘ΡΡΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π·ΡΠ±ΠΎΠ²?
Π Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅?
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ β Π²Π°ΡΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.