Ангедония — слово, которое я до двадцати с лишним лет даже и не знала. Да и узнала случайно — услышала в одной польской песне. Больше я его, кстати, никогда и нигде не встречала. Видимо, настолько редкое явление.
Но события последнего года были, мягко говоря, насыщенные. И если ещё пару месяцев назад я думала, что у меня послеродовая депрессия, то сейчас я понимаю, что это что-то иное. Описала свои ощущения нейросети — та сказала, что это ангедония, и если не будет изменений через 7–10 дней, то стоит обратиться к специалисту.
Когда я попала в аварию, я чувствовала себя «сломанной» и столкнулась с непониманием со стороны некоторых близких, которые недоумевали: «А что такого? Ну с кем не бывает?». Да, было тяжело, но, возможно, дело в том, что после аварии я обращалась к специалисту и работала со своим ментальным здоровьем ещё до того, как истощение достигло пика. Сейчас у меня грудничок и ещё куча дел, так что на специалиста, не то что денег нет, даже сил и времени.
То, что я переживаю сейчас, — абсолютно новое для меня состояние. Про гормоны можно вообще не говорить. Чувствую себя животным, которое не способно контролировать себя. Но больше всего убивает то, что те, кто по логике должен быть самым близким или казался самым близким и понимающим, становятся против тебя. Они не думают о том, что мне нужна помощь, они предлагают сдать меня в дурку. При каждом удобном и неудобном случае говоря, что у меня вообще-то с головой проблемы и мне лечиться надо. Это прям какой-то новый вид психологического насилия. И самое ужасное, что от этого сейчас не сбежать. И я опять попадаю в ситуацию, где мне нужно просто выживать, искать пути и способы того, как вытащить себя со дна.
Видимо, моя нервная система не выдерживает уже этого режима выживания. Но сейчас всё по-другому: мне даже двигаться не хочется, более того, это неприятно. Каждое движение — это преодоление собственной инерции. В той песне было ещё одно слово, которое я тоже никогда и нигде до и после не встречала — кататония. Но это уже тяжёлое психическое заболевание. Хотя нежелание двигаться очень близко к данному термину.
Изначально я хотела опубликовать эту запись в социальных сетях, но сейчас не хочу. Пишу это и думаю: подобные записи часто находят в дневниках уже почивших людей. Почему же люди пишут подобное в дневниках, но не могут сказать об этом окружающим?
Может потому, что дневник выслушает, не осудит, не обесценит, не будет давать непрошеных советов, не отвернется и не предложит пойти полечиться. А может что-то еще?
Почему вообще появляется такое состояние, как ангедония? И что такого происходит в жизни человека, что его накрывает кататония?
А что вы думаете по данным вопросам?
#психология #осознанность #эмоциональноевыгорание #нервнаясистема #личныйопыт #замедление #ангедония #незыблемаяглубинасебя