История одного инсайта (по следам работы с клиентом).
Так как я много работаю с арт-терапией, то и учусь непрерывно. Совсем недавно была на мк по маскотерапии, поучаствовала в качестве клиента, и почти сразу мне довелось поработать в этом методе с клиентом.
"Знаете это чувство, когда надеваешь «всё нормально», а внутри буря? Когда на работе ты — уверенный профессионал, с друзьями — душа компании, а перед сном ловишь себя на мысли: «А где среди всего этого я?» О таком мне сказал клиент после нашей маскотерапии.
Знаю. Потому что для меня лично это уже не первый мастер класс у Владимира Никитина — прекрасного преподавателя и глубокого специалиста. Честно: до этого я почти не занималась рисованием масок. Но Владимир показывает метод так бережно и точно, что уже через час ты держишь в руках не просто кусок картона с красками, а слепок своей души. И я, каждый раз ловлю новые инсайты о себе, иногда прям очень глубокие и неожиданные.
В чём вообще суть маскотерапии? Ты берёшь заготовку (белую маску) и… делаешь её собой. Не парадной, не удобной для других, а настоящей — со всеми трещинами, яркими пятнами и тёмными углами. Никто не говорит «нарисуй красиво». Говорят: «Нарисуй правду, которую ты обычно прячешь».
И вот клиент рисует. Сначала спокойно, даже механически. А потом рука сама тянется к глубокому синему: "Это моя вечная тревога «а вдруг не так?». Сбоку возникает оранжевый всплеск — яростная забота о других, за которой так удобно спрятать свою усталость. А на подбородке — тёмно-серая полоса. Та самая, что означает «я должен молчать, чтобы не расстраивать маму». Я не думал о ней годами. А она — вот, проступила краской.
Маска клиента оказалась не монолитной. Она была соткана из граней, о которых он не знал. Или знал, но не позволял им существовать. «Успешный программист» — одна грань. «Мальчик, который боится отвержения» — другая. «Тёплый друг» — третья. И ни одна не уродлива. Просто каждая требует воздуха и права выходить на свет.
Что даёт маскотерапия? Не диагнозы и не слёзные драмы. А редкую честность: «Я разный — и это нормально». Клиент поделился, что после нашей работы с маской он вдруг почувствовал, как тяжесть с плеч ушла. Потому что когда маска нарисована, ты перестаёшь носить её в душе. Ты можешь её рассмотреть, погладить шершавую акриловую фактуру и сказать: «Ага, вот ты где. Теперь я знаю, как ты выглядишь, и могу с тобой договариваться».
В общем, терапия — будь то маски, краски, песок, танец или просто разговор — это потрясающий инструмент. Он даёт нам разрешение встретиться с собой настоящим. Без прикрас, но и без ужаса. Просто взять белую маску и спросить: «А что ты сегодня чувствуешь? Чем покрасим?»
И если вы никогда не пробовали маскотерапию — очень рекомендую. Лучше, конечно, с проводником. А если пока только читаете — попробуйте просто закрыть глаза и представить: если бы ваша «уставшая» сторона была цветом, каким бы он был? Уже это — маленький, но честный инсайт. ❤️
