Ваша жизнь — это прямое отражение того, чего вы от себя ожидаете.

Небольшая порция мудрости на этой неделе

Я не реализую свой потенциал. Я опускаюсь до уровня своих ожиданий. Мозг — это машина прогнозирования. Прежде чем я начну действовать, мой мозг уже рассчитывает, что, скорее всего, произойдет. Все, о чем я думаю в своей голове, осознанно или нет, становится тем ожиданием, которому я следую. Низкие ожидания приводят к низким усилиям. Низкие усилия приводят к низким результатам.

Петля замыкается.

На самом деле всё наоборот. Большинство людей не предъявляют к себе высоких требований. «Я не жаворонок» — это решение, которое мешает вам требовать от себя результатов по утрам. У вас уже есть ожидания от себя практически во всех сферах жизни. Это ваши практические стандарты. Не цели на вашем телефоне или доска визуализации.

То, на что ты соглашаешься в своей голове.

Этот невидимый стандарт десятилетиями контролировал вашу жизнь. Ваши убеждения о том, на что вы способны и чего заслуживаете, управляют вашей жизнью. Уильям Джеймс, отец американской психологии, сказал:«Величайшая революция нашего поколения — это открытие того, что люди, изменяя внутренние установки своего разума, могут изменить внешние аспекты своей жизни».

Люди занижают планку, чтобы защитить себя.

Если вы мало чего ожидаете, вы не разочаруетесь. Если вы к этому не стремитесь, вы никогда не сможете публично признать свою неудачу. Низкие ожидания — это поведение, связанное с управлением рисками, которое стоит вам лучшей жизни. Вы меняете боль от неудачи на боль от обычной жизни. Большинство людей выбирают этот обмен и убеждают себя, что они «реалистичны».

В этом нет ничего плохого.

Но есть разница между истиной и капитуляцией.

Токсичные завышенные ожидания тоже не приносят нам никакой пользы. Недопонимание, превращающее амбиции в тревогу, также является замкнутым кругом.

Тщательно выбирайте этаж.

Тот уровень, который вы бы уважали, увидев, как это делает кто-то другой. Сделайте его своим минимумом, а не потолком. Сенека сказал: «Дело не в том, что я храбр, а в том, что я знаю, чего не стоит бояться». В этом есть смысл и для ожиданий. Причина, по которой большинство людей недооценивают себя, заключается в том, что они не понимают, что поставлено на карту, когда они слишком мало от себя ожидают.

На кону ваша конкретная, конечная жизнь.

Это именно та обратная связь, которая вам нужна.

Немного повысьте свои ожидания. Действуйте, исходя из этого нового стандарта. Заметьте, что вы ему соответствуете. Повторите. Сложный процент от небольших, но стабильных стандартов невероятно велик. Вы можете ожидать немного большего от того, кем вы уже являетесь, а затем сократить разрыв. Системы, построенные на ожиданиях, основанных на вашей идентичности, всегда превосходят целеориентированное мышление.

Вы не ставите себе цель писать три раза в неделю. Вы решаете, что вы писатель. И затем начинаете писать. Поведение следует за этим убеждением.

Чего вы от себя ожидаете?

Не ждите многого, и ваша жизнь подтвердит ваши подозрения. Ждите большего не от мира или других людей, а от себя , и вы увидите, как много вашей жизни прошло в ожидании этой веры.

Вы устанавливаете стандарты. Стандарт определяет жизнь.

«Независимо от того, считаете ли вы, что можете это сделать, или считаете, что не можете — в любом случае вы правы».