Сегодня разбираем такую проблему, как жирность у корней 🥺
Когда помыла голову утром, а к вечеру голову уже хочется помыть, такое может быть из-за👇🏻
1️⃣Гормоны шалят
Наши сальные железы очень любят мужские гормоны (андрогены). Как только их становится чуть больше нормы — железы начинают работать на полную мощность.
Откуда берутся лишние андрогены?
· Инсулинорезистентность (клетки не слышат инсулин, поджелудочная паникует и выбрасывает его еще больше → а он стимулирует мужские гормоны). Признаки: тянет на сладкое, вес в районе живота, темные шейки (как грязные складки).
· СПКЯ (синдром поликистозных яичников). Часто сопровождается: нерегулярный цикл, прыщи на челюсти, немного лишних волос на лице или теле.
Что делать? Сдать кровь на: свободный тестостерон, ДГЭА-С, инсулин, глюкозу. И показаться гинекологу-эндокринологу.
2️⃣Не хватает цинка (а он очень нужен)
Цинк — как тормоз для сальных желез. Он не дает мужским гормонам слишком сильно активировать выработку жира. Если цинка мало — тормоза не работают.
Признаки дефицита цинка: белые пятна на ногтях, часто простужаетесь, прыщи, медленно заживают царапины.
Что делать? Сдать анализ на цинк в крови. Добавки — только после анализов!
3️⃣Не хватает витамина В6 (витамин для нервов и гормонов)
В6 помогает держать под контролем гормон пролактин. Если пролактин повышен — он сам по себе стимулирует сальные железы, даже если с мужскими гормонами всё в порядке.
Признаки дефицита В6: раздражительность, проблемы с кожей (дерматиты), трещины в уголках губ.
Что делать? Сдать В6 (пиридоксаль-5-фосфат) и пролактин. Добавки — магний В6 или отдельно пиридоксин.
4️⃣Грибок живет на коже головы (и ему вкусно)
Есть такой грибок — Malassezia. Он живет почти у всех, но если сала становится много, он начинает активно размножаться. А продукты его жизнедеятельности еще больше раздражают кожу и... заставляют железы работать еще активнее. Замкнутый круг.
Признаки: жирные корни + иногда легкий зуд или шелушение. Часто чешутся уши, брови, крылья носа.
Что делать? Шампуни с кетоконазолом 2-3 раза в неделю, держать 5 минут. Но одними шампунями не вылечить — нужна комплексная работа.
И главное: мыть голову каждый день — не страшно. Страшно, когда вы моете каждый день, а через 5 часов всё возвращается. Это не ваша вина, это симптом. Лечите причину, а не следствие.
#уходзакожейголовы@volosy_v_fokuse
