Череповецкий студент изучает, как связаны технологии и эмоциональное состояние
Чем больше молодежь проводит времени в соцсетях и бездумно листает интернет-ленту, тем чаще испытывает стресс. К такому выводу пришел магистрант Череповецкого госуниверситета Егор Неверов, чье исследование оценили на международном уровне.
Череповчанин Егор Неверов, магистрант кафедры социологии и социальных технологий ЧГУ, стал победителем V Международного конкурса научно-исследовательских работ «Охрана психического здоровья: современные тенденции и перспективы».
Он изучает, как современные технологии (в том числе нейросети) помогают студентам справляться со стрессом и адаптироваться к учебе. Вместе с тем череповчанин исследует связь между цифровой активностью и стрессом. Работа магистранта будет опубликована в журнале Высшей аттестационной комиссии (ВАК) — это важный шаг в научной карьере. «Речь» обратилась к Егору Неверову за разъяснениями, от которых стало немного тревожно.
Цифровая активность может проявляться по-разному. Это и сидение в социальных сетях, и компьютерные игры, и работа или учеба на компьютере. Все это загружает (а иногда и перегружает) наш мозг.
— Цифровая активность влияет на то, какой уровень стресса формируется у человека, и на то, какие стратегии преодоления этого стресса он выбирает, — рассказал магистрант. — В рамках исследования применялся метод опроса, который проводился на нашей кафедре. Опрошено было около 100 студентов, среди прочего оценивался их уровень стресса.
Опрос показал, что уровень стресса среди студентов средне-высокий. Молодые люди самостоятельно оценивали свой стресс и, естественно, могли ошибаться. Оказалось, что череповецкие студенты в среднем проводят в «цифре» ежедневно от 2 до 6 часов и более. Ищут информацию, общаются, слушают музыку, смотрят сериалы и фильмы.
— А если смотреть, как применение цифровых практик влияет на уровень стресса, то тут у нас вышла интересная тенденция, — говорит Егор Неверов. — Если идти от группы, у которой относительно мало цифровых практик, к группе, у которой их много, то мы замечаем, что уровень стресса постепенно растет. То есть у людей с большой цифровой активностью, соответственно, очень высокий уровень стресса. Но дальше интереснее: у той группы, у которой очень много цифровых практик, уровень стресса нормализуется. Становится таким, как в среднем в совокупности. Будто бы человек адаптируется к цифровой жизни.
Молодой ученый пока изучает предмет и не занимается выработкой практических рекомендаций. Впрочем, кое-что посоветовать можно. Если уж без цифровой активности никуда, то она должна быть грамотной. То есть, по словам Егора, человек должен осознавать, что он делает в интернете, и регулировать свою деятельность. Ведь механический скроллинг (прокручивание интернет-ленты) не только отнимает время, но и не лучшим образом сказывается на нервной системе. И второй совет: иногда от «цифры» нужно отдыхать. На природе, с книжкой, в приятной компании друзей. И тогда стресс начнет таять.
Сергей Виноградов