Мы привыкли рассматривать свои бедра, живот или морщинки, как досадные дефекты, которые нужно срочно "исправить" или спрятать. Культура приучила нас к тому, что тело - это проект, который никогда не будет достаточно хорош для одобрения.
Эта внутренняя война с собственной оболочкой забирает колоссальное количество сил и лишает нас права на естественное удовольствие от движения. Мы перестаем чувствовать себя живыми, превращаясь в критиков собственного изображения.
Принятие начинается с того, что мы перестаем видеть в теле врага и начинаем относиться к нему как к верному дому, который служит нам каждую секунду. Попробуйте поблагодарить его за возможность чувствовать запахи, обнимать близких и просто дышать, невзирая на его форму. Такое смещение внимания с внешней картинки на внутренние ощущения возвращает нам радость жизни в собственном теле. Мы обнаруживаем, что истинная красота - это сияние живой энергии и спокойной уверенности, которые рождаются из мира с самим собой.
Запись на конс