Продолжение моей статьи" Бороться, иногда значит не Жить"
Тело никогда не врет. Оно — тот самый безмолвный зритель в вашем внутреннем театре, который принимает на себя каждый удар, каждую ядовитую реплику Родителя-свина и каждую паническую атаку Маленького профессора. Когда душа не может плакать, начинает плакать тело. Это и есть психосоматика такое порой странное физическое воплощение вашей невысказанной боли и страха быть отвергнутым.
Давайте посмотрим, как этот разрушительный спектакль разыгрывается на физическом уровне.
Удушающий ком и потерянный голос
Представьте ситуацию: ваш партнер или начальник переходит ваши личные границы. Внутри вас поднимается здоровая, естественная злость. Но тут же вскакивает Маленький профессор: «Молчи! Если ты возмутишься, от тебя отвернутся!». И вы проглатываете свою обиду. Вы улыбаетесь, когда хочется кричать.
На физическом уровне эта невысказанная эмоция никуда не исчезает. Она застревает в горле. Так появляются хронические ангины, постоянное покашливание, ощущение удушающего кома, а в долгосрочной перспективе — проблемы с щитовидной железой. Ваше тело буквально душит само себя, блокируя ваш голос, чтобы вы остались «удобным» и не спровоцировали брошенность.
Кислота нелюбви и бунт желудка.Вот такие слова пришли мне в голову. когда подумала о защите желудка от стресса.
Родитель-свин может критиковать: «Ты снова все испортил. Ты ничтожество. Тебя терпят только из жалости». Жить с таким внутренним голосом — значит постоянно находиться в состоянии угрозы. Вы не можете «переварить» эту токсичную реальность.
Желудочно-кишечный тракт реагирует на этот стресс мгновенно. Спазмы, синдром раздраженного кишечника, гастриты и язвы — это физическое отражение того, как вы поедаете сами себя изнутри. Ваш желудок вырабатывает кислоту, чтобы переварить пищу, но вместо этого переваривает ваш собственный страх не соответствовать чужим ожиданиям.
Панцирь на коже, как образ защиты от токсичности.
Кожа - это граница между нами и внешним миром. Когда Маленький профессор в панике пытается слиться с другим человеком, чтобы удержать его, он разрушает ваши личные границы. Вы перестаете понимать, где заканчиваетесь вы и начинается другой.
В ответ тело выстраивает свою, физическую защиту. Нейродермиты, экземы, внезапные аллергические высыпания — это крик вашего тела: «Не подходи! Мне больно! Оставьте меня в покое!». Кожа берет на себя функцию брони, которую вы не смогли выстроить психологически, потому что слишком боялись остаться в одиночестве.
Свинцовые плечи, как отражение тяжести.
Страх быть брошенным заставляет нас брать на себя чужую ответственность. Мы пытаемся быть идеальными спасателями, тащим на себе проблемы партнеров, друзей, коллег, лишь бы доказать свою нужность. Тело реагирует на этот непомерный груз хроническими болями в спине, шее и плечах. Вас буквально придавливает к земле тяжесть чужих жизней, которые вы взвалили на себя из страха отвержения.
Важно увидеть вариант исцеление через смысл
Как разорвать этот порочный круг? Как переключить тело в другой режим и перестать болеть?
Именно здесь вместе с психотерапией, можно у автора стати, еще помогает концепция Икигай. Работает как самое мощное лекарство. Когда вы находите свой Икигай такое свое истинное предназначение, дело, которое вы любите и которое нужно миру, то происходит удивительная физиологическая трансформация.
1. Возвращение голоса. Когда вы увлечены своим делом, вам приходится заявлять о себе. Вы начинаете говорить о том, что для вас важно. Ком в горле рассасывается, потому что энергия Икигай требует выхода, требует звучания. Вы больше не боитесь сказать «нет» тому, что отвлекает вас от вашего пути.
2. Усвоение жизни. Фокус смещается с тревожного ожидания удара на радость созидания. Вы начинаете «переваривать» жизнь с аппетитом. Желудок успокаивается, потому что Родитель-свин теряет свою власть — его критика разбивается о ваши реальные, осязаемые результаты и ту пользу, которую вы приносите людям.
3. Здоровые границы. Икигай требует времени и пространства. Вы естественным образом начинаете защищать свои границы, чтобы творить. Коже больше не нужно быть воспаленным панцирем — вы научились защищать себя словами и поступками.
Найти свой Икигай — это не просто найти хорошую работу. Это способ сказать своему телу: «Война окончена. Нам больше не нужно выживать и защищаться. Теперь мы будем жить, дышать полной грудью и создавать красоту». И тело, услышав этот призыв Взрослого, с благодарностью отпускает болезни, превращаясь из поля боя в надежный храм для вашей души.
Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна,сценарный
психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог. Провожу
индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать
в Телеграмм.
