Сегодня был отличный день! Утром мы замечательно погуляли с собаками и за день вышло 20000 шагов! Я очень этому рада! 😊 Вчера и позавчера я очень много работала и шагов практические не было, а сегодня у меня выходной и мы замечательно погуляли. Надеюсь завтра будет отвес 🙏🏼
И еще у меня была сегодня тренировка 🏋️ До конца мая я буду за компанию тренироваться с мамой, тк у нее началась разрушаться мышечная ткань (мама очень мало двигается, сидит дома, смотрит телевизор), врач назначил очень много уколов и нам нужно вернуть ее мышцы в норму. Поэтому я буду поддерживать маму - буду ради нее ходить с ней на тренировки, чтобы она ходила. И возможному будем и дальше вместе тренироваться, посмотрим, главное чтобы она сейчас втянулась и привыкла. Но до конца мая мы точно тренируемся вместе.
Также я пришла наконец-то к тому, что спорт должен быть в моей жизни, как и правильное питание. Раньше я всячески избегала тренировок, снижая вес только за счет диеты. Но сейчас все изменилось - теперь я хочу включить спорт в свою жизнь, чтобы со временем это стало моим образом жизни. Буду ходить теперь в зал 2-3 раза в неделю.
На завтрак доела рыбу с авокадо 🥑 и вечером я была в гостях и съела говяжью печень (не знаю точно, вероятно, скорее всего она была обжарена в муке, хотя зачем ее нужно обжаривать в муке - мне не непонятно).
Далее: https://dzen.ru/a/agTZPrxviQKgw9hY
Дисклеймер
- Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с
медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.