И последний тип привязанности – ДЕЗОРГАНИЗОВАННЫЙ.
Ещё его называют избегающе-отвергающим.
Он характеризуется противоречивым и непредсказуемым поведением в отношениях и считается одним из сааамых сложных и травматичных.
Если при других типах привязанности (даже тревожном или избегающем) у ребенка есть хоть какая-то стратегия выживания, то здесь эта стратегия отсутствует.
Как же формируется такой тип привязанности?
Давайте разберём на примерах. Что может быть в детстве у этого несчастного малыша?
- Прямое насилие или угроза. Родитель проявляет физическую, эмоциональную или сексуальную агрессию по отношению к ребенку.
- Напуганный родитель. Мать или отец сами пережили тяжелую непереработанную травму и транслируют постоянную тревогу или ужас. Ребенок «заражается» этим страхом и совсем не понимает его причины.
- Хаотичное и непредсказуемое поведение. Родитель ведет себя пугающе или странно (например, из-за психического расстройства или алкогольной/наркотической зависимости). Ребенок никогда не знает, прилетит ему сейчас удар или его обнимут.
- Детская депривация. Длительная разлука с близким взрослым в раннем возрасте или пребывание в учреждениях (детские дома).
Про детдомовских деток можно написать отдельную статью, т.к. у нас в позапрошлом семестре была дисциплина, касающаяся этой темы “Психология сиротства и замещающей семьи”. Некоторые моменты меня удивили, а некоторые шокировали.
Как этот тип привязанности проявляется у взрослых?
Взрослые с дезорганизованным типом часто описывают свою жизнь как «эмоциональный хаос». А именно:
- Когнитивный диссонанс в отношениях
Человек отчаянно нуждается в близости, любви и принятии, но как только он их получает, близость начинает казаться ему смертельно опасной. Он хочет подойти, но инстинктивно хочет убежать. И ни туда, и ни сюда.
- Цикл «Толкни — Тяни»
Такие люди могут сначала идеализировать партнера и стремиться к полному слиянию, а затем внезапно и жестоко его обесценить или бросить из-за малейшего подозрения в предательстве. Партнёр при этом может быть в недоумении, т.к. предпосылок к разрыву отношений не было вовсе.
- Диссоциация
В моменты сильного стресса человек как будто «вылетает» из реальности. Ему кажется, что происходящее нереально, он может забывать куски разговоров или чувствовать себя «вне тела». Это защитный механизм, выработанный в детстве, чтобы не чувствовать боль.
- Гипербдительность
Постоянное сканирование партнера на предмет признаков агрессии, скуки или скорого ухода. Любое изменение мимики партнера воспринимается как начало катастрофы.
- Трудности с доверием и враждебность
Мир воспринимается как опасное место. Человек может вести себя агрессивно или контролирующе, чтобы «нанести удар первым» и не позволить другому причинить себе боль.
- И замыкает этот невесёлый список низкая самооценка
Глубинное убеждение: «Я плохой/дефектный, и я заслуживаю того, чтобы со мной плохо обращались». Именно поэтому люди с дезорганизованным типом привязанности часто оказываются в абьюзивных отношениях, из которых никак не могут выйти.
В заключении хочу сказать, что дезорганизованная привязанность — это не приговор, но она требует глубокой психотерапевтической работы. Основная задача — научиться осознавать свои триггеры (от английского trigger — «спусковой крючок») это стимул, запускающий быструю, часто неконтролируемую эмоциональную или физическую реакцию. И в итоге развивать способность к саморегуляции, чтобы не «проваливаться» в детский ужас при виде близости.
Всё это можно сделать вместе со мной, пройдя свой сложный путь и опираясь на меня до тех пор, пока это вам нужно.
В следующем посте размещу ссылочку на обещанный тест для определения своего типа привязанности. Подписывайтесь, чтобы точно не потерять.