Вы думаете, «Том и Джерри» — просто про кота и мышь? А «Ну, погоди!» — про волка и зайца? Наивность. Это точные копии ваших внутренних диалогов. Тот, кто вечно догоняет. Тот, кто вечно убегает. Тот, кто строит домик из трёх поросят, а приходит волк и всё ломает.
Давайте за 3 минуты узнаем, в каком мультике вы живёте. И главное — как из него выйти.
Чек-лист «В каком мультике вы застряли»
Отвечайте «да» или «нет» интуитивно.
- Вы часто чувствуете, что бежите за чем-то (за деньгами, за мужчиной, за идеальным телом), а оно ускользает, как Джерри от Тома или Заяц от Волка? Да/Нет
- Вместо того чтобы решить проблему, вы её «укатываете» (как Колобок от бабушки с дедушкой) — меняете работу, партнёра, город, но паттерн повторяется? Да/Нет
- Вы строите планы, защиту, копите ресурсы — а приходит «волк» (кризис, болезнь, расставание) и всё рушит за один день? Да/Нет
- У вас есть кто-то, кто вечно обещает «ну, заяц, погоди!» — а вы всё ждёте, когда он исправится/начнёт ценить/перестанет пить? Да/Нет
- Вы часто попадаете в ситуацию «красная шапочка»: вас обманывают, потому что вы слишком доверчивы или не смотрите по сторонам? Да/Нет
- У вас внутри голос как у Шапокляк: «Хорошими делами прославиться нельзя» — и вы либо вредите себе (алкоголь, курение), либо боитесь делать добро, потому что «всё равно не оценят», лучше для себя? Да/Нет
- Вы живёте по сценарию «Простоквашино»: папа/мама уехали на работу, вы сами за себя, но в глубине души ждёте, что кто-то (Печкин?) принесёт посылку с «чудесами»? Да/Нет
Расшифровка - какой у вас мультик-ловушка?
Не считай баллы. Прочитай описания ниже, в одном или нескольких узнаешь себя.
«Том и Джерри» — вечная погоня за хвостом. Ты всё время догоняешь. Деньги, мужчину, идеальный вес, признание. Тебе кажется: «ещё чуть-чуть — и я догоню». Но Джерри ускользает в последний момент. Ты выдыхаешься, злишься, но не можешь остановиться. Потому что без погони — пустота.
➡️ Твой ресурс тает от бега. Тебе нужна не скорость, а новая мишень.
«Колобок» — талант сбегать от проблем.Ты мастер уходить. С работы, из отношений, из города, от себя. Сначала поёшь красивую песенку («у меня всё отлично»), а потом — хлоп, и ты уже катишься дальше. Страх, что тебя «съедят» (осудят, бросят, обидят), сильнее желания остаться.
➡️ Ты не трусиха. Просто тебя никто не научил, что можно не укатываться, а сказать: «нет, я остаюсь, и мы разберёмся».
«Три поросёнка» — вечное строительство крепости. Ты готовишься к удару. Копишь подушку безопасности, строишь идеальные планы, проверяешь всё сто раз. Но волк всё равно приходит — кризис, болезнь, предательство. И ты снова думаешь: «значит, плохо построила». Нет, просто устала вечно обороняться.
➡️ Ты сильная, но ресурс на нуле. Пора перестать строить стены и начать жить без оглядки на волка.
«Ну, погоди!» — бесконечное ожидание, что он исправится. У тебя есть конкретный «волк». Это может быть мужчина, начальник, подруга, родитель. Он вечно обещает: «ну, заяц, погоди — вот сейчас исправлюсь, догоню, начну ценить». А ты ждёшь. Год, пять, десять лет. Ты уже научилась уворачиваться, но устала.
➡️ Ты не глупая. Ты просто надеешься, но надежда стала клеткой. Пора выходить.
«Красная Шапочка» — сценарий наивной жертвы. Тебя часто обманывают. В деньгах, в любви, в дружбе. С тобой часто что-то случается, ты веришь красивой улыбке, не смотришь на «зубы», а потом удивляешься: «ну как так?». Внутри живёт девочка, которая отказывается видеть правду.
➡️ Тебе нужно не «стать жёсткой». А снять пелену с глаз и увидеть мир.
«Шапокляк» — боязнь быть хорошей. Ты вредишь себе! или другим. Не со зла, а по привычке (курение, алкоголь). Потому что в детстве родители в своих заботах не обращали внимания на «хороших» деток, много обязанностей и скорее всего рано повзрослела. Ты решила: пусть лучше боятся меня — зато не тронут. Или: всё равно не оценят, зачем мне стараться для кого-то.
➡️ Под колючками — усталость. Ты не злая, ты боишься, что если станешь доброй — тебя снова обманут. Глубоко одинока.
«Простоквашино» — вечное ожидание чуда от других. Ты ироничный, самостоятельный, справляющийся. Дом в порядке, работа (как-то) идёт. Но внутри сидит надежда: вдруг придёт кто-то (мама, партнёр, государство, вселенная) и принесёт посылку с «чудесами» — с деньгами, любовью, готовым решением. Посылка всё не идёт, а ты ждешь.
➡️ Ты уже вырос. Посылку никто не принесёт. Хорошая новость: ты сам можешь её купить, заказать, создать. И это намного быстрее, чем ждать.
И главное — ты не застрял навсегда
Все эти мультики — не твоя судьба. Это старая кассета, которую поставили в детстве. Её можно переписать. Не через «позитивные аффирмации» и «просто верь». А через образы.
Что делать дальше? Первый шаг - опознайте своего героя «Я играю роль __ из мультика ______» и с чем сталкивается он.
Дальше в моих терапевтических сказках:
· Том перестаёт бегать за Джерри и находит своё дело.
· Колобок говорит «нет, я остаюсь» и разбирается с лисой.
и другое.
👉 Подписывайся, чтобы прочитать свою терапевтическую сказку.