Почти каждый россиянин сталкивался с рабочей усталостью, но у некоторых она становится хронической. Как пояснила психолог Марианна Абравитова в беседе с «Абзацем», это касается профессий с высокой ответственностью, срочностью или опасностью.
Врачи, пожарные и спасатели МЧС чаще других жалуются на хроническую усталость и невозможность как следует отдохнуть, отмечает эксперт. Их работа требует мгновенной реакции и постоянной «боевой готовности», из-за чего сон становится тревожным и неглубоким. Кроме того, мысли о завтрашнем дне мешают полноценно расслабиться и отключиться от рабочих проблем.
По словам психолога, представители этих профессий постоянно находятся в состоянии готовности к экстренному вызову и не знают, когда именно их потребуют к действию. Напряжение накапливается, тревожность становится привычным состоянием, которое закрепляется со временем.
Также психолог Александра Миллер заявила, что работа в открытых офисах, так называемых опенспейсах, вредит нервной системе. Мозг не приспособлен обрабатывать сразу много раздражителей, например, чужие разговоры, стук клавиатуры, запахи и движение вокруг, что вызывает сенсорную перегрузку.