Одна маленькая вертикальная складка между бровями способна добавить лицу усталость, сделать взгляд хмурым и визуально прибавить несколько лет. В погоне за гладким лбом многие сразу думают об инъекциях ботокса. Но, как объясняют косметологи, это не единственный и далеко не всегда самый правильный путь. Существуют эффективные методы, которые позволяют разгладить "межбровку" без уколов. Журналисты "Вкуса жизни" собрали главные советы эксперта.
Почему появляется морщина между бровями
Косметолог и эксперт по естественному омоложению Ксения Горенкова рассказала, что основная причина — постоянное напряжение маленьких, но очень сильных мышц.
"Мышцы, сморщивающей бровь, и мышцы гордецов. Эти мышцы "отвечают" за хмурый взгляд и создают вертикальные складки на переносице и горизонтальные у переносицы. Мы хмуримся часто и незаметно для себя: от яркого солнца, напряжения перед экраном компьютера, стресса или просто по привычке. Со временем, когда к тому же снижается выработка коллагена, эта мимическая морщина "закрепляется" и перестает разглаживаться даже в спокойном состоянии", - объяснила эксперт.
Горенкова рассказала, что задача не в том, чтобы натренировать мышцы, а в том, чтобы снять их излишнее напряжение и восстановить баланс с мышцами-антагонистами (теми, что поднимают брови). Вот простое упражнение, которое можно делать дома.
"Разглаживание": расположите подушечки указательных или средних пальцев на межбровной складке. Попробуйте слегка нахмуриться, как будто вы сердитесь, при этом оказывая пальцами сопротивление и не давая коже собираться в складку. Задержитесь в этом напряжении на 5-7 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 5-10 раз. Это упражнение мягко «утомляет» мышцу, заставляя ее расслабиться.
После этого выполните легкое растяжение: разгладьте межбровную зону подушечками пальцев плавными движениями от центра бровей к вискам.
Для глубокого расслабления мышц отлично подходит точечный массаж. Подушечками указательных пальцев делайте легкие надавливающие и круговые движения (против часовой стрелки) в нескольких ключевых точках: у основания бровей (ближе к переносице) и в самой "ямке" над переносицей.
Еще одна эффективная техника — легкое постукивание. Подушечками трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) в быстром темпе слегка постукивайте по межбровной области 30-60 секунд. Старайтесь ощутить, как легкая вибрация расходится по лбу, расслабляя его. Эти техники улучшают кровообращение и помогают снять мышечный спазм.
Главные правила ухода
Увлажнение и питание: используйте кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, которая наполняет клетки влагой и разглаживает поверхность кожи.
Антивозрастные компоненты: включите в вечерний уход средства с ретинолом, пептидами и антиоксидантами. Они стимулируют обновление клеток, выработку коллагена и борются с последствиями стресса.
Защита от солнца: ежедневно используйте крем с SPF (30-50) на все лицо, включая область межбровья. УФ-лучи — главная причина фотостарения и разрушения коллагена.
"Самый важный и неочевидный совет — просто перестать хмуриться. В течение дня обращайте внимание на свое лицо, особенно когда вы за рулем, работаете за компьютером или находитесь на ярком солнце. Как только почувствуете, что брови сдвинулись к переносице, сразу расслабляйте их", - добавила косметолог.
По словам эксперта, эффект от неинъекционных методов не будет мгновенным, но он более устойчивый и естественный. Уже через 4-8 недель регулярного выполнения упражнений и правильного ухода морщина станет менее выраженной, а ваш взгляд — более мягким и отдохнувшим.
После 45 тело перестает слушаться. Появляется ощущение, что оно живет само по себе: вес стоит, лицо отекает, сил нет, а вечером снова тянет к холодильнику. Женщины делятся на тех, кто еще пытается себе помочь, и тех, кто уже махнул рукой, списывая все на возраст, гормоны и прошлые неудачи.
Именно поэтому мы создали марафон "Расцветай". Это не диета, а возможность разобраться, почему тело ведет себя так, и как мягко выйти из этого состояния.
Внутри: питание без крайностей, работа с кортизолом, практики против отеков, фейсфитнес и поддержка врачей. Главный итог — вам снова становится легче в своем теле.
Присоединиться к марафону "Расцветай" в клубе "Вкус жизни"!
Реклама. ООО "Перезагрузка".