👩🏻🏫 Позади — майские выходные, пришло время возвращаться к рабочим будням. Вместо бодрости могут появиться усталость, раздражительность, трудности с концентрацией. Это не признак слабости, а естественная реакция организма на смену режима.
Психологи советуют, чтобы мягко войти в рабочий ритм: важно не гнаться за продуктивностью, а постепенно восстанавливать привычный график. Полезны утренняя рутина — зарядка, завтрак, короткая прогулка — и организация рабочего места. А также рекомендуют составить список задач, выделить главное и избегать перегруза.
Первые 3–5 дней продуктивность будет ниже обычного — это нормально.
Делимся советами от педагога-психолога ГБУ ГППЦ ДОНМ, Голеровой Оксаны Александровны, как педагогу войти в режим после праздников.
🍀Сохраняйте и делитесь с коллегами!
