Ловушка перемен

Ловушка перемен

Большинство наших попыток измениться это попытки скорректировать внешние (нежелательные) проявления, не меняя внутреннего устройства, которое (собственно и) их порождает. Это изменения на уровне интерпретаций.

Реальные изменения это изменения на уровне восприятия. Слышали выражение "изменись или умри"? Штука в том, что реальные изменения это буквально утрата старого мира, именно поэтому они так часто описываются метафорами смерти и воскрешения (и именно поэтому мы их непроизвольно стараемся избегать, подменяя чем угодно). Реальные изменения травматичны для эго, потому что ставят под вопрос не "что я делаю", а "кем я себя считаю".

Что определяет перемены?

В философии есть понятие метанойи (которую в христианской традиции переводят словом "покаяние", но смысл гораздо глубже, хотя для понимающих понятен), которое буквально означает перемену ума, но есть нюанс:

μετά (meta) - за пределами, после (забавно, что наше "после" может означать и временнОе и пространственное)

νοῦς (nous) - ум, разум (как способность интуитивного понимания смысла)

Таким образом, метанойя буквально означает выход за пределы [разумного] прежнего ума, прежнего понимания, привычного описания мира.

Поведение это следствие. Причина изменений: иное восприятие - через выход за пределы прежнего восприятия, за пределы привычного способа понимать/объяснять реальность. Структурный сдвиг сознания, при котором привычная система смыслов опознается как ограниченная и заменяется новой конфигурацией восприятия и интерпретации реальности (картиной мира).

Хорошее дело, но есть одно "но": невозможно приказать себе увидеть мир иначе (как невозможно заставить себя влюбиться, например) Но можно целенаправленно создавать условия, в которых этот сдвиг становится вероятным и даже неизбежным.

Создать условия - значит буквально спросить:

⏺что ежедневно подтверждает мою старую картину мира? (спойлер - обычное)

⏺а что могло бы подтверждать новую? (спойлер - внезапное)

Среда важнее воли: невозможно поменять восприятие, если всё вокруг ежедневно подтверждает привычную картину мира.

Новое восприятие требует нового опыта, а не новых идей: человек начинает по-настоящему видеть мир иначе не после объяснений, а после опыта, который противоречит старой модели мира и меняет его ощущение реальности.

Пойти туда, не знаю, куда, принести то, не знаю, что...

Самое, наверное, важное в этом всём: способность выдерживать неопределённость - встречу с реальностью без немедленного стремления всё объяснить, упростить или подогнать под привычную картину мира - потому что человек большую часть времени не воспринимает мир напрямую, он воспринимает собственные интерпретации, страхи, ожидания, привычные схемы.. а меняться всё начинается в тот момент, когда между восприятием и автоматической интерпретацией появляется пространство.. и тут главное не состряпать по быстрому новую картинку мира или не принять за "истину" первое попавшееся красивое объяснение.

Именно поэтому практики, которые действительно меняют восприятие, почти всегда связаны не с возбуждением сознания, а с его прояснением (просветлением, евпочя):

⏺наблюдение за собственными реакциями

⏺ наблюдение за мыслями (метакогниция)

⏺ наблюдение за чувствами

⏺ тишина, молчание, одиночество, созерцание (природы, гармоничных форм)

⏺ ...

Всё это постепенно расшатывает жёсткий каркас привычного восприятия, убирает шоры (тут надо понимать, что это всё - несущая конструкция и внезапный слом её чреват, потому ни в одной традиции мастер не дует волшебной пылью в глаза ученику и тот - хоп - и восприятие кааак расширилось.. может, разве что, отвесить волшебный пендель, приоткрыв щёлочку в дивный новый мир..))😉

©️©️©️