В системном подходе мы видим выгорание не как слабость, а как сбой в системе, когда энергия уходит не туда, нет опоры или нарушен баланс «брать давать».
Вот так выглядит по стадиям (применимо и к найму, и к своему делу, и к жизни в целом):
Стадия 1. Энтузиазм - ты горишь, работаешь с удовольствием, идеи переполняют. Часто - перегруз, но не замечаешь.
Стадия 2. Застой - энтузиазм угасает, появляется усталость, раздражение на рутину. Ты ещё работаешь, но внутри уже тяжесть.
Стадия 3. Фрустрация (самая опасная) - появляются сомнения в ценности своей работы, чувство несправедливости, обида на руководителя / коллег / клиентов. Энергия падает, тело начинает подавать сигналы (головные боли, давление, бессонница, апатия). На этом этапе многие «заедают», «запивают», уходят в бесконечные соцсети или начинают болеть.
Стадия 4. Апатия - безразличие ко всему: к работе, к результатам, к людям. Работа «на автомате». Эмоции притуплены. Тело уже кричит громче - хроническая усталость, обострение болезней, депрессивные состояния.
Стадия 5. Разрушение - профессиональная деформация, цинизм, потеря себя. Человек уже не верит, что может быть иначе. Часто - смена деятельности с полным разочарованием или тяжелые психосоматические проявления.
С точки зрения системных расстановок, выгорание почти всегда связано:
🔹с нарушением баланса «брать давать» (ты много отдаёшь, но не получаешь назад)
🔹с отсутствием опоры в роду (нет внутреннего ресурса)
🔹с занятым чужим местом (работаешь за другого, несешь чужую ответственность)
🔹с исключёнными фигурами (непрожитая потеря, которая тянет энергию)
Выгорание не лечится отпуском или сменой работы, если не убрать причину в системе. Оно вернётся - в другом коллективе, в другом городе, в другом деле.
Поэтому сначала - найти сбой. Потом - выровнять.
А потом уже - отдыхать, менять или по-новому выстраивать работу.
Иначе это как клеить обои в доме, у которого треснул фундамент.
Стоимость запроса на выгорание 6600.
Если узнали себя на любой из стадий - приходите разбираться.
Я работаю с выгоранием через расстановки, через баланс, через возвращение опоры и места в системе.
#расстановкионлайн #выгорание